 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمات | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل جميع المنتديات مقروءة |
| طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم منتدى طبي طب طب الاسنان فوائد و علاج الامراض و تخفيف الالام طب طبيب محاضرات طبيه منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل علاج الامراض خلطات أعشاب - رجيم غذاء صحه ريجيم أنظمه غذائيه أعشاب طبيه فوائد الخضروات والفواكة التغذية السليمة حافظ على وزنك طب الاعشاب طب الاسنان طب الأسنان طب العيون طب اسنان طب الطوارئ طب نفسي طب شعبي صحة الإنسانالصحة طب اعشاب التغذية رجيم أعشاب طب الاسنان طب الاعشاب اسرع رجيم اعشاب طبية اعشاب طبيعية التغذية السليمة التغذية الصحية الغذاء الصحي رجيم التمر رجيم الماء رجيم دشتي رجيم سريع رجيم صحي سوء التغذية طب اسنان طب الأسنان طب الأعشاب طب البديل طب العيون طب بديل أعشاب طبية اعشاب التخسيس اعشاب طبيه اعشاب للتخسيس افضل رجيم رجيم السحاب رجيم السعرات رجيم الكربوهيدرات رجيم سهل رجيم فصيلة الدم رجيم قاسي رجيم كيميائي طب أسنان طب اعشاب |
شات سعودي منتديات اغاني :: العاب : :: برامج نوكيا: بلوتوث :: زواج :: شات
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
09-30-2007, 01:31 AM
|
#1 |
|
-||[عضو ممـيز]||-
معدل تقييم المستوى: 7
 |
تمارين الصباح
 هذه التمارين تفيد الأرداف والساقين وتنشط الدورة 1- الجرى فى المكان على الأصابع. 2- رفع الساق لأعلى. 3- اجرى فى نفس المكان. 4- استلقى على الأرض وارفع رجليك فى زاوية قائمة. 5- استرخى على الظهر والذراعين على الأرض وادفعى رجلك إلى أعلى مع تلامس الركبتين. 6- اجلسى على الأرض بركبتيك على أن تلمس المقعدة قدميك وتلقى النصف الأمامى إلى الأرض حتى تلامس رأسك الأرض قدر الإمكان. "تمرين قوى".
|
|
|
|
09-30-2007, 10:52 AM
|
#2 |
|
عضو مطرود
معدل تقييم المستوى: 0
|
ساري
يسلموا ايديك واضح انك مهتم جدا بلرشاقه الظاهر عندك وزن زايد ههه تحياتي لك ودمت بود
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| روايه صاحب الظل الطويل(رومنسيه ومشوقه) | $$$المجنوون$$$ | روايات - روايات طويلة | 1 | 04-18-2008 03:27 AM |
| موسوعه العلاج بالاعشاب ارجو التثبيت يا مينو | !!!ADO!!! | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 2 | 02-25-2008 12:47 PM |
| تمارين كيجل وعلاج سلس البول | !!!ADO!!! | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 3 | 10-09-2007 08:34 PM |
| تمارين التحمية وعلاقتها بإزالة البطن (الكرش)!! | الـــمشـــاكــس | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 6 | 08-04-2007 04:18 PM |
| تمارين لمعالجة البطن والكرش (( هيا ياتماسيح أدخلوو هع هع )) | ღ الحــــزن ღ | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 5 | 09-24-2006 04:14 PM |
 |
 |
|
العرض العادي
