|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمات | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل جميع المنتديات مقروءة |
 |
 |
| منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل منتدى طبي طب طب الاسنان فوائد و علاج الامراض و تخفيف الالام طب طبيب محاضرات طبيه منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل علاج الامراض خلطات |
|
رفع صور دردشة سعودية :: دردشة اغاني :: العاب : :: برامج نوكيا :: شات :: منتديات همس :: منتديات تعليمية دردشة شات طرب |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
|
|
09-04-2007, 09:51 AM
|
#1 |
|
عضو مطرود
معدل تقييم المستوى: 0
 |
ريجيم سريع لرشاقه مثل الغزال
المرأه الشرقيه وبالأخص المرأه العربية تميل الى السمنه
في الجزء السفلي من الجسم وكي تحصلي على جسم رشيق وحالة مرتفعه وهناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها: 1- البعد عن تناول الماء في أثناء الطعام أو بعده مباشرة يفضل شرب الماء قبل أو بعد تناول الوجبات الأساسية 2- تناولي كوباً من الماء الدافيء قبل تناول الوجبات فهو يسهم في اذابه الدهون 3- استبدال المشروبات الغازيه بالعصائر الطبيعيه الخاليه من السكر حيث يجب تجنب المواد السكريه ذات السعرات الحراريه العاليه قدر المستطاع 4- الاقلال من تناول المأمولات الدسمه والبعد عن الأطعمه المقلية فأفضل طريقه لاعداد طعام صحي هي الشوي أو الطهي بالبخار 5- الإقلال من تناول النشويات كالخبز والمعكرونه وارز 6- ممارسة الرياضه والمشي ولو 10 دقائق باليوم 7- الاهتمام بوجود طبق السلطه الخضراء على المائده باستمرار أو استبداله بالخضروات الطازجه 8- اسبدال الشاي الاسود بالشاي الاخضر لان الشاي الاخضر عنده قدرة على حرق الدهون 9- الاراده القويه والعزم والتصميم هما مفتاح الرشاقه أولا وأخراَ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09-04-2007, 10:00 AM
|
#2 |
|
المديـــر العام
معدل تقييم المستوى: 10
|
انتى بتكتبى بلونى المفضل ليه
<<<<عامل اشترى اللون جامد الموضوع ده والى الامام وكده دمتى بود اعضاء غير
 ҉ਿ°●أعضــ√ــ√ــأء غيــ√ــ√ــر●°ੀ҉ ابعدينيـ من عليـ الدنيا وخدينيـ من بلاد الحزنـ لبلادكـ اسير !!!عَـاْشَْقْـ بـْـنتْـ الارْدُُنـ !!! ... I Don't Say That I'm the Best But !! .. I Try To Prove It 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09-04-2007, 10:35 AM
|
#3 |
|
عضو مطرود
معدل تقييم المستوى: 0
|
هو انا كتبت بالون دى عشان ائير اهتمامك
مرسي لمرورك ياادوو ودمت دايما اخ عزيز وغالي للجميع
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09-29-2007, 12:54 PM
|
#4 |
|
-||[عضو ممـيز]||-
معدل تقييم المستوى: 3
|
تسلم ايديكي على هذا الموضوع
المفيد جدا ومزيدا من الكتابه تقبلي مروري كبير
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10-07-2007, 12:52 AM
|
#5 |
|
-||[عضو فعال]||-
معدل تقييم المستوى: 1
|
مينوو > هذا الموضوع الي ابحث عنه انا واخيرآ لقيته < يبي يسووي رجيم .
.بس المشكله في الرز < مقدر اصبر عنه . .مشكوره اختي مينوو على هل موضوع الحلوو وتقبلي مروري اخوك فهد
((يابنت...ياللي كل همك غرامي الظاهر انك ..جاهله بالعناوين . كم قلت لك هالحب ماهو مرامي روحي اكيد انك بدالي تلاقين ..!!)) |
|
|
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| غشاء البكاره و تاثير الماء عليه | ساري | منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل | 6 | 05-11-2008 10:40 AM |
| بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل | 5 | 04-08-2008 06:18 AM |
| رجيم لانقاص الوزن ( تخسر 30 كيلو في 9 اسابيع ) فط | محمد الجهني | منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل | 4 | 10-31-2007 08:43 AM |
 |
 |
|
العرض العادي
