 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
||||
 |
|
 |
 |
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
| | | | | |
|
|||||||
| التسجيل | مركز تحميل برق | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم طب - صحة الطب البديل الاعشاب و العلاج بالاعشاب علاج المرض و الريجيم |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
09-01-2007, 11:00 PM
|
#1 | |||||
|
BEST OF THE BEST
معدل تقييم المستوى: 10
 |
اسباب انتفاخ البطن او الكرش
أسبــــــــــــــــــــــاب أنتفـــــــــــــــــاخ البطــــــــــــن/...
-------------------------------------------------------------------------------- قد يخجل بعض من بروز بطنه وسأبين لك الاسباب التي تجعل من بطنك بهذا الشكل الذي يزعجك ولتتفادي تلك الاسباب/... أسباب بروز البطن/... الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بغض النصائح التي تساعد على عدم بروزه/:. 1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة/.. 2-الشرب أثناء الأكل/.. 3- المشروبات الغازية/.. 4-العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن/.. 5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء/.. 6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات/.. 7-بعض أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن/.. 8-كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان/.. 9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً/.. 10-التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة/.. 11-الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك/.. 12-أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن/.. 13-اسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً/.. 14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر تمنياتي للجميع دوام الصحه والعافيه الى عندهم كرش عايزيتن ازاى بكرش  اعضـــــــــــــاء غير
҉ਿ°●أعضــ√ــ√ــأء غيــ√ــ√ــر●°ੀ҉ ابعدينيـ من عليـ الدنيا وخدينيـ من بلاد الحزنـ لبلادكـ اسير سوفـ تبـ ق ـين حبا ليـ واماً لحبى ما حيتـ فانـ كنتى معى عشقتك وان رحلتى اموتـ  ... I Don't Say That I'm the Best But !! .. I Try To Prove It .  
|
|||||
|
|
|
09-03-2007, 04:13 AM
|
#2 |
|
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
معدل تقييم المستوى: 7
  |
الحمد لله على العافيه
يعطيك العافيه ادو على الموضوع
|
|
|
|
09-03-2007, 05:32 AM
|
#3 |
|
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
معدل تقييم المستوى: 3
 |
مشكوور اخوى ع المعلومات واتمنى للكل الاستفاده
يعطيك العافيه ودمت
 
|
|
|
|
|
02-25-2008, 12:52 PM
|
#4 |
|
BEST OF THE BEST
معدل تقييم المستوى: 10
|
شكرا يا شباب
҉ਿ°●أعضــ√ــ√ــأء غيــ√ــ√ــر●°ੀ҉ ابعدينيـ من عليـ الدنيا وخدينيـ من بلاد الحزنـ لبلادكـ اسير سوفـ تبـ ق ـين حبا ليـ واماً لحبى ما حيتـ فانـ كنتى معى عشقتك وان رحلتى اموتـ ... I Don't Say That I'm the Best But !! .. I Try To Prove It .
|
|
|
|
|
02-25-2008, 01:05 PM
|
#5 |
|
-||[عضو منــورنـا]||-
معدل تقييم المستوى: 0
|
الحمد لله على العافيه
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف تكتب خاطره او قصه مع القوانين | ღ الحــــزن ღ | قصص - حكايات | 20 | 10-12-2008 11:54 AM |
| بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 7 | 10-10-2008 07:55 AM |
| اسباب بروز البطن لدي البنات | فيصل | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 3 | 11-28-2007 05:07 AM |
| اسباب بروز البطن عند المراه وطريقه علاجها | مـــــالكـ | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 7 | 03-17-2007 05:52 PM |
| تمارين لمعالجة البطن والكرش (( هيا ياتماسيح أدخلوو هع هع )) | ღ الحــــزن ღ | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 5 | 09-24-2006 04:14 PM |
 |
