نصائح عامة للوقاية من ضربات الشمس

احساس العالم · 08-01-2007, 01:38 AM

هذه بعض النصائح احضرتها لكم عن الوقايه من ضربات الشمس لأننا مقبلين على فصل الصيف الحار جدآ واتمنى من الجميع الأخذ بهذه النصائح والعمل بها ..
نصائح عامة للوقاية من ضربات الشمس:
أكثر من شرب السوائل حتى إذا لم تشعر بالعطش. و بخاصة مع كبار السن( أكثر من 65 عاماً) تجنب السوائل شديدة البرودة, أيضاً الكحوليات و القهوة
أما في حالة بذل مجهود عنيف فأنت تحتاج إلي 2-4 أكواب من السوائل الباردة كل ساعة
إذا كنت تستعمل أدوية مدرة للبول يجب أن تستشر طبيبك حول كمية السوائل المسموح لك بها
إن العرق يتسبب في فقدان الجسم للأملاح و المعادن المهمة التي يجب تعويضها عن طريق الأكل, قم بشرب عصائر الفاكهة أثناء بذل المجهود البدني
قم بارتداء الملابس الخفيفة, ذات الألوان الفاتحة, و الفضفاضة مما يسمح بتبخر العرق. أثناء وجودك في الشمس يجب ارتداء غطاء للرأس. تجنب تعرض الجلد للشمس لفترات طويلة مما يسبب حروق الجلد
إذا لم تكن معتاداً علي العمل في الأجواء الحارة ابدأ ببطء و قم بزيادة الوقت تدريجياً, إذا شعرت بسرعة ضربات القلب, و عدم القدرة علي التنفس بسهولة, توقف عن أي عمل و اذهب إلي مكان بارد و خذ بعض الراحة
رتب مواعيد الأعمال التي تؤديها خارج المنزل بحيث تكون في الصباح الباكر أو بعد العصر.
ضربات الشمس
تحدث ضربات الشمس عندما يفشل الجسم في التحكم في درجة حرارته, فترتفع بشدة, و يفشل العرق في التلطيف, هذه العملية قد تحدث في خلال 10-15 دقيقة فقط, و تؤدي إلي مشاكل خطيرة.و الأعراض هي: ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم, احمرار و سخونة الجلد و جفافه( لا عرق), سرعة النبض, صداع شديد, دوخة, الرغبة في القيء, و فقدان الوعي
كيفية التصرف
قم بنقل الشخص إلي منطقة مظللة, حاول تلطيف جسم المريض عن طريق: وضعه تحت دش ماء بارد, أو قم برشه بالماء البارد بغزارة, أو أمسح جسمه بإسفنج مبلل بالماء البارد. راقب درجة حرارته بدقة و استمر في محاولة تلطيف الحرارة حتى يحدث انخفاض ملحوظ.إذا أصيب بتقلصات عضلية نتيجة الحرارة, فلاحظه حتى لا يجرح نفسه, و لا تعطه أي شئ في فمه و لا حتى السوائل
استعن بالمساعدة الطبية في الحال إذا لم يستجب للعلاج السريع, فإن هذه الحالة قد تهدد حياته
للامانه منقول

(×¶القيصـر¦¦`v^ · 08-01-2007, 09:11 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احساس يعطيك الف عافية

<<<<< كثر ماضربته شمس

مشكور اخوى

دمت بود

احساس العالم · 08-02-2007, 02:06 PM

القيصر شـآكر لك مرورك الكريم

تحياتي لك

$$$المجنوون$$$ · 08-04-2007, 04:14 PM

مشكووووووووور ...يالغالي ونتظر جديدك

تقبل تحياتي

08-01-2007, 01:38 AM	#1
احساس العالم إمبـرطـور إلمنتـدى معدل تقييم المستوى: 6	نصائح عامة للوقاية من ضربات الشمس هذه بعض النصائح احضرتها لكم عن الوقايه من ضربات الشمس لأننا مقبلين على فصل الصيف الحار جدآ واتمنى من الجميع الأخذ بهذه النصائح والعمل بها .. نصائح عامة للوقاية من ضربات الشمس: أكثر من شرب السوائل حتى إذا لم تشعر بالعطش. و بخاصة مع كبار السن( أكثر من 65 عاماً) تجنب السوائل شديدة البرودة, أيضاً الكحوليات و القهوة أما في حالة بذل مجهود عنيف فأنت تحتاج إلي 2-4 أكواب من السوائل الباردة كل ساعة إذا كنت تستعمل أدوية مدرة للبول يجب أن تستشر طبيبك حول كمية السوائل المسموح لك بها إن العرق يتسبب في فقدان الجسم للأملاح و المعادن المهمة التي يجب تعويضها عن طريق الأكل, قم بشرب عصائر الفاكهة أثناء بذل المجهود البدني قم بارتداء الملابس الخفيفة, ذات الألوان الفاتحة, و الفضفاضة مما يسمح بتبخر العرق. أثناء وجودك في الشمس يجب ارتداء غطاء للرأس. تجنب تعرض الجلد للشمس لفترات طويلة مما يسبب حروق الجلد إذا لم تكن معتاداً علي العمل في الأجواء الحارة ابدأ ببطء و قم بزيادة الوقت تدريجياً, إذا شعرت بسرعة ضربات القلب, و عدم القدرة علي التنفس بسهولة, توقف عن أي عمل و اذهب إلي مكان بارد و خذ بعض الراحة رتب مواعيد الأعمال التي تؤديها خارج المنزل بحيث تكون في الصباح الباكر أو بعد العصر. ضربات الشمس تحدث ضربات الشمس عندما يفشل الجسم في التحكم في درجة حرارته, فترتفع بشدة, و يفشل العرق في التلطيف, هذه العملية قد تحدث في خلال 10-15 دقيقة فقط, و تؤدي إلي مشاكل خطيرة.و الأعراض هي: ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم, احمرار و سخونة الجلد و جفافه( لا عرق), سرعة النبض, صداع شديد, دوخة, الرغبة في القيء, و فقدان الوعي كيفية التصرف قم بنقل الشخص إلي منطقة مظللة, حاول تلطيف جسم المريض عن طريق: وضعه تحت دش ماء بارد, أو قم برشه بالماء البارد بغزارة, أو أمسح جسمه بإسفنج مبلل بالماء البارد. راقب درجة حرارته بدقة و استمر في محاولة تلطيف الحرارة حتى يحدث انخفاض ملحوظ.إذا أصيب بتقلصات عضلية نتيجة الحرارة, فلاحظه حتى لا يجرح نفسه, و لا تعطه أي شئ في فمه و لا حتى السوائل استعن بالمساعدة الطبية في الحال إذا لم يستجب للعلاج السريع, فإن هذه الحالة قد تهدد حياته للامانه منقول من مواضيع احساس العالم في المنتدى 0 دجاج صينى حااار بس روووعه 0 افتو بعض العلماء بهدم مساجد 0 فرصه عطيتك وانتهى وقت ( الامهال ) 00اعلنت فيها ( للملأ ) موت حبك 0 اصيــــــــــــــــبت بلايدز بسبب الشات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟! 0 صميم شعار ناديك المفضل بنفسك؟ 0 جميع مناظرات الشيخ احمد ديدات 0 لوحة(احساس العالم)الثالثه 0 أناشيد أطفال عراقية أعجبتني كثيراً.... 0 هـــــــم العريس........نشيدة روعة من منشد رائـــــع 0 ღ فنجان قهوة !! ..[ الدعوة عامه ] .. 0 الـكــامــــره .. (( بنت البدو )) .. !!<< للشاعرأحمد بن بدير 0 فتاة ترى مقعدها في النار 0 يـا حـلـو دمـوع الـبـنـات ... طـاهـرة مـثـل الـمــطــــر ...!! 0 كلمة الشيخ أبى إسحاق من صلاة القيام 19 رمضان من مسجد الصحابة ببسيون 0 فتاه تقتل حبيبهاا امام نظر والديها .. ° كلَ .. ماَخطيـ ـْت .. ° { اعاتبـَك } ° .. بْـ // ابتسَـامه °.. : [movet=down]زوروا مـوقعنـا على الروابط التـاليه[/movet] WWW.al33la.com ورابط المنتـدى www.al33la.com/vb

08-01-2007, 09:11 AM	#2
(×¶القيصـر¦¦`v^ -\|\|[عضو ممـيز]\|\|- معدل تقييم المستوى: 3	السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احساس يعطيك الف عافية <<<<< كثر ماضربته شمس مشكور اخوى دمت بود من مواضيع (×¶القيصـر¦¦`v^ في المنتدى 0 قصة سوف تنقلب عليك 0 الاصدار الاخير لبرنامج الضغط وين رار ( WinRAR v3.70 ) مع التعـريـب 0 قصه سيدنا هود عليه السلام 0 اكبر اجمل مسبح بالعالم 0 التوحيد بصدر كل انسان 0 خــــ،،،،ـــــــأطـــ،،ــرة 0 الى كل من يحب النبي يدخل ويصلي عليه 0 الكمبيوتر المحمول خطر على الأطفال 0 اخيرااااا برنامج Honestech Video Editor 7.0 كااااااااااااااامل ولينكات مباشره 0 معالم علم النفس في القرآن 0 الضغط النفسى 0 أحدث برنامج لزيادة كفاءة الويندوز وتسريعة 0 وصفة عش السرايا صحة على قلبكم 0 لاتكن أنانيا فلمساتك الاخيرة باقية 0 برنامج لتشغيل العاب بلاى ستيشن 1 و 2 على جهاز الكومبيوتر

08-02-2007, 02:06 PM	#3
احساس العالم إمبـرطـور إلمنتـدى معدل تقييم المستوى: 6	القيصر شـآكر لك مرورك الكريم تحياتي لك من مواضيع احساس العالم في المنتدى 0 صحة الطـفل .. 0 نتائج قرعه الدور الاول لتصفيات كاس العالم 2010 0 محرك بحث عربي 100% !! 0 لمن يعانــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوووووو ووووون!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 0 مصحف نوف عبدالله اللافي " أكبر مصحف الكتروني بالعالم 0 نصائح عامة للوقاية من ضربات الشمس 0 حسن الخاتمة وسوء الخاتمة 0 طريقة شبك الانترنت بالجوال عن طريق البلوتوث مجانا و الشرح الكامل بالصور 0 مرااهق يتسلل لمدرسه بناات ليكتب رقم جوواله 0 قصيدة بعنوان يا اللى جرحنى كلامك 0 موقع إنشاد جميل جداً 0 تعالوا نحطم الرقم القياسي للمنتديات 0 لا تكن المغـــــــــرور فتنــــدم 0 كرامتي مع عـزة النفس فيني 0000تسوى جميع اللي خلق فوق هالقاع 0 صورة بنت قبل ماتروح العرس .. ° كلَ .. ماَخطيـ ـْت .. ° { اعاتبـَك } ° .. بْـ // ابتسَـامه °.. : [movet=down]زوروا مـوقعنـا على الروابط التـاليه[/movet] WWW.al33la.com ورابط المنتـدى www.al33la.com/vb

08-04-2007, 04:14 PM	#4
$$$المجنوون$$$ مـــــ منتدى برق ــراقب معدل تقييم المستوى: 7	مشكووووووووور ...يالغالي ونتظر جديدك تقبل تحياتي من مواضيع $$$المجنوون$$$ في المنتدى 0 •°• كاتو بس . مش أي كاتو •°• 0 عالم صغير تفضلوا بالدخول....... 0 برنامج لتعليم القواعد النجليزية ... لكل عضو يعاني من عقدة القواعد الانجليزية ,’.,’.,’ 0 تعالو شوفو فن الكتابه على الجدرااان 0 روبى تقول لا مانع لديها من الرقص على تلاوة القران 0 لعبة الطائرات لعبه من العاب فلاش 0 فضيحة زينب العسكري ( صور +فلم )لاتحذفوا ؟؟ 0 لعبة جميله (اتحداك اذا جمعت اكثر من 1000 نقطه ) 0 الشاحنه المجنونه 0 مليار حسنه اذا كنت تريد تفضل!!!!!!!! 0 تفحيط ف$ي$تفحيط 0 الطراطيع تفجر عين طفل 0 لعبة Yu-Gi-Oh! Yugi The Destiny 0 تريد تخترق موقع فقط ضع اسمه في هذا الموقع !! 0 Ship Simulator 2008

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اروع قصه رومنسيه كويتيه سعوديه	دكتور نوكيا	قصص - حكايات	10	07-23-2008 06:26 PM
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه	مـــــالكـ	طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	6	06-20-2008 07:10 PM
شرح اسماء الله الحسـنى	دكتور نوكيا	منتديات اسلاميه	29	06-19-2008 10:48 AM
خلق الارض في يومين (اعجاز علمي )	كون زون	منتديات اسلاميه	5	06-18-2008 02:14 AM
تعلمت	المكتشف	خواطر رومانسية	6	01-26-2007 10:01 PM

دليل	تحميل صور	مطبخ منال العالم	يوتيوب	منتدى	العاب للبنات فقط
دردشة	منتديات اسلاميه	العاب	منتدى	اغاني	افلام
مسجات	منتديات	مقاطع بلوتوث	برامج	دردشه	شات
ثيمات	نغمات	برامج جوال	طب	نكت	مركز تحميل
شعر	خواطر	اناشيد	افلام	اخبار الفن	صور
العاب فلاش	خريطه المنتدى	طبخ	ازياء	صور سيارات	قصص
صور فنانين	العاب	هكر	تصاميم	العاب جوال	كتب
منتدى العروس	اغاني	روايات	منتديات عامه	سياحه وسفر	افلام اجنبيه