نصائح عامة للوقاية من ضربات الشمس

احساس العالم · 08-01-2007, 01:38 AM

هذه بعض النصائح احضرتها لكم عن الوقايه من ضربات الشمس لأننا مقبلين على فصل الصيف الحار جدآ واتمنى من الجميع الأخذ بهذه النصائح والعمل بها ..
نصائح عامة للوقاية من ضربات الشمس:
أكثر من شرب السوائل حتى إذا لم تشعر بالعطش. و بخاصة مع كبار السن( أكثر من 65 عاماً) تجنب السوائل شديدة البرودة, أيضاً الكحوليات و القهوة
أما في حالة بذل مجهود عنيف فأنت تحتاج إلي 2-4 أكواب من السوائل الباردة كل ساعة
إذا كنت تستعمل أدوية مدرة للبول يجب أن تستشر طبيبك حول كمية السوائل المسموح لك بها
إن العرق يتسبب في فقدان الجسم للأملاح و المعادن المهمة التي يجب تعويضها عن طريق الأكل, قم بشرب عصائر الفاكهة أثناء بذل المجهود البدني
قم بارتداء الملابس الخفيفة, ذات الألوان الفاتحة, و الفضفاضة مما يسمح بتبخر العرق. أثناء وجودك في الشمس يجب ارتداء غطاء للرأس. تجنب تعرض الجلد للشمس لفترات طويلة مما يسبب حروق الجلد
إذا لم تكن معتاداً علي العمل في الأجواء الحارة ابدأ ببطء و قم بزيادة الوقت تدريجياً, إذا شعرت بسرعة ضربات القلب, و عدم القدرة علي التنفس بسهولة, توقف عن أي عمل و اذهب إلي مكان بارد و خذ بعض الراحة
رتب مواعيد الأعمال التي تؤديها خارج المنزل بحيث تكون في الصباح الباكر أو بعد العصر.
ضربات الشمس
تحدث ضربات الشمس عندما يفشل الجسم في التحكم في درجة حرارته, فترتفع بشدة, و يفشل العرق في التلطيف, هذه العملية قد تحدث في خلال 10-15 دقيقة فقط, و تؤدي إلي مشاكل خطيرة.و الأعراض هي: ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم, احمرار و سخونة الجلد و جفافه( لا عرق), سرعة النبض, صداع شديد, دوخة, الرغبة في القيء, و فقدان الوعي
كيفية التصرف
قم بنقل الشخص إلي منطقة مظللة, حاول تلطيف جسم المريض عن طريق: وضعه تحت دش ماء بارد, أو قم برشه بالماء البارد بغزارة, أو أمسح جسمه بإسفنج مبلل بالماء البارد. راقب درجة حرارته بدقة و استمر في محاولة تلطيف الحرارة حتى يحدث انخفاض ملحوظ.إذا أصيب بتقلصات عضلية نتيجة الحرارة, فلاحظه حتى لا يجرح نفسه, و لا تعطه أي شئ في فمه و لا حتى السوائل
استعن بالمساعدة الطبية في الحال إذا لم يستجب للعلاج السريع, فإن هذه الحالة قد تهدد حياته
للامانه منقول

(×¶القيصـر¦¦`v^ · 08-01-2007, 09:11 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احساس يعطيك الف عافية

<<<<< كثر ماضربته شمس

مشكور اخوى

دمت بود

احساس العالم · 08-02-2007, 02:06 PM

القيصر شـآكر لك مرورك الكريم

تحياتي لك

$$$المجنوون$$$ · 08-04-2007, 04:14 PM

مشكووووووووور ...يالغالي ونتظر جديدك

تقبل تحياتي

08-01-2007, 01:38 AM	#1
احساس العالم إمبـرطـور إلمنتـدى معدل تقييم المستوى: 6	نصائح عامة للوقاية من ضربات الشمس هذه بعض النصائح احضرتها لكم عن الوقايه من ضربات الشمس لأننا مقبلين على فصل الصيف الحار جدآ واتمنى من الجميع الأخذ بهذه النصائح والعمل بها .. نصائح عامة للوقاية من ضربات الشمس: أكثر من شرب السوائل حتى إذا لم تشعر بالعطش. و بخاصة مع كبار السن( أكثر من 65 عاماً) تجنب السوائل شديدة البرودة, أيضاً الكحوليات و القهوة أما في حالة بذل مجهود عنيف فأنت تحتاج إلي 2-4 أكواب من السوائل الباردة كل ساعة إذا كنت تستعمل أدوية مدرة للبول يجب أن تستشر طبيبك حول كمية السوائل المسموح لك بها إن العرق يتسبب في فقدان الجسم للأملاح و المعادن المهمة التي يجب تعويضها عن طريق الأكل, قم بشرب عصائر الفاكهة أثناء بذل المجهود البدني قم بارتداء الملابس الخفيفة, ذات الألوان الفاتحة, و الفضفاضة مما يسمح بتبخر العرق. أثناء وجودك في الشمس يجب ارتداء غطاء للرأس. تجنب تعرض الجلد للشمس لفترات طويلة مما يسبب حروق الجلد إذا لم تكن معتاداً علي العمل في الأجواء الحارة ابدأ ببطء و قم بزيادة الوقت تدريجياً, إذا شعرت بسرعة ضربات القلب, و عدم القدرة علي التنفس بسهولة, توقف عن أي عمل و اذهب إلي مكان بارد و خذ بعض الراحة رتب مواعيد الأعمال التي تؤديها خارج المنزل بحيث تكون في الصباح الباكر أو بعد العصر. ضربات الشمس تحدث ضربات الشمس عندما يفشل الجسم في التحكم في درجة حرارته, فترتفع بشدة, و يفشل العرق في التلطيف, هذه العملية قد تحدث في خلال 10-15 دقيقة فقط, و تؤدي إلي مشاكل خطيرة.و الأعراض هي: ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم, احمرار و سخونة الجلد و جفافه( لا عرق), سرعة النبض, صداع شديد, دوخة, الرغبة في القيء, و فقدان الوعي كيفية التصرف قم بنقل الشخص إلي منطقة مظللة, حاول تلطيف جسم المريض عن طريق: وضعه تحت دش ماء بارد, أو قم برشه بالماء البارد بغزارة, أو أمسح جسمه بإسفنج مبلل بالماء البارد. راقب درجة حرارته بدقة و استمر في محاولة تلطيف الحرارة حتى يحدث انخفاض ملحوظ.إذا أصيب بتقلصات عضلية نتيجة الحرارة, فلاحظه حتى لا يجرح نفسه, و لا تعطه أي شئ في فمه و لا حتى السوائل استعن بالمساعدة الطبية في الحال إذا لم يستجب للعلاج السريع, فإن هذه الحالة قد تهدد حياته للامانه منقول من مواضيع احساس العالم في المنتدى 0 ايميل غريب جدا تعالوا نقراءه 0 صورة نانسي مع شغالتهم 0 لمن يعانــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوووووو ووووون!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 0 بصمــات تحرك الدمـع في عينـي 0 تواقيع رمضانية.. كن داعيا الى الله بتوقيعك..<> 0 من منكن تريد شعرها أن يصل ركبتها تجرب هذه الوصفة . 0 صــوور هيــفــا وهبي وهي نايــمه 0 يا ولدي::فيديو إنتاج جمعية تحفيظ القرآن الكريم بمنطقة تبوك 0 قررت أعيش بعزة النفس مجـروح 000وحبٍ يوطـي هامتـي مـاأريـده 0 تركي الميزاني امام الامير فيصل بن خالد..فيديو 0 هل تدخين الفتاه موضه وانفتاح سلبى امنافسة الشباب 0 الشيخ نبيل العوضيفي محاضرة :فليتنافس...المتنافسون...من الحكمة... 0 تعال و تصفح الجرائد اليومية من هناااااا 0 تصلب الشرايين شرح مفصل وعلاجه 0 مستنقع التمسـآيح .. ° كلَ .. ماَخطيـ ـْت .. ° { اعاتبـَك } ° .. بْـ // ابتسَـامه °.. : [movet=down]زوروا مـوقعنـا على الروابط التـاليه[/movet] WWW.al33la.com ورابط المنتـدى www.al33la.com/vb

08-01-2007, 09:11 AM	#2
(×¶القيصـر¦¦`v^ -\|\|[عضو ممـيز]\|\|- معدل تقييم المستوى: 3	السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احساس يعطيك الف عافية <<<<< كثر ماضربته شمس مشكور اخوى دمت بود من مواضيع (×¶القيصـر¦¦`v^ في المنتدى 0 لماذا تخون بعض النساء أزواجهن..؟! 0 فساتين باللون الأسود 0 حصرى جدا Real Player 11 Plus Gold ا 0 الإفراط في شرب الماء يسبب التسمم 0 التأتأة عند الأطفال 0 كلمات رائعة جدا في صعوبات االحب 0 شخصيتك من لونك المفضل 0 قصه سيدنا أيوب عليه السلام 0  ..مكيــــــــــــــــــاجـ جنــــــــــانـ .. 0 مبـــــرووكــ عطــــر سووريــــأ 0 تحليل نفسي 0 تحليل شخصيه من خلال اول حرف من اسمك 0 قصه سيدنا أدريس عليه السلام 0 عٍـٍـٍطٍـٍـٍوٍرٍآٍإٍتٍـٍـٍ رٍجٍـٍـٍآٍإٍلٍيٍـٍـٍهٍـٍ مٍـٍٍـٍـٍآٍإٍرٍكٍـٍـٍٍـهٍـٍ ... 0 برنامج حسابات باللغة العربية بإمكانيات رائعة

08-02-2007, 02:06 PM	#3
احساس العالم إمبـرطـور إلمنتـدى معدل تقييم المستوى: 6	القيصر شـآكر لك مرورك الكريم تحياتي لك من مواضيع احساس العالم في المنتدى 0 لبى الرومانسيه اللي تعرفونها؟؟!! 0 ببغاء يقرأ القرآن سبحاان الله (مقطع فيديووووو ) 0 برنامج الاذان المطور باجمل الاصوات وبكل تواقيت المدن 0 اب يقتل ولده بسببب درجااااااااااااااااااااااته 0 مسيرة اللاعب العالمي مفلح فرفرني 0 ...طول زعلنا..... 0 اللعبه عباره عن تحدي بين الأعضاء والمشرفين 0 جورج قرداحي يقابل شارون 0 نصائح عامة للوقاية من ضربات الشمس 0 عطريافا بعد الزواج 0 شوفو احلا بنات في المنتدي 0 صدر المرسوم الملكي بالسماح للمرأة السعودية بقيادة السياره 0 ملكة جمال الجنه 0 تعرف من قرب عن فنان العرب محمد عبده 0 بطاقة . ( حسبي الله وحده ونعم الوكيل ) . فلاش .. ° كلَ .. ماَخطيـ ـْت .. ° { اعاتبـَك } ° .. بْـ // ابتسَـامه °.. : [movet=down]زوروا مـوقعنـا على الروابط التـاليه[/movet] WWW.al33la.com ورابط المنتـدى www.al33la.com/vb

08-04-2007, 04:14 PM	#4
$$$المجنوون$$$ مـــــ منتدى برق ــراقب معدل تقييم المستوى: 7	مشكووووووووور ...يالغالي ونتظر جديدك تقبل تحياتي من مواضيع $$$المجنوون$$$ في المنتدى 0 فجر الحرامي 0 كحل على اسمك واظحك هع هع هع 0 فديو مخلوق غريب في السعوديه 0 إلعب و أرنا شطارتك في القيادة 0 ادخل وعلق عن العضو اللي قبلك 0 لعبة فلاش : تفجير الحواجز 1 0 الان سيارات سعوديه ولا اروع خارج المملكه............. 0 طالب يعرب كلمة فلسطين إعرابا تدمع له العين ... 0 تحذير .. طريقة جديدة للإختراق 0 الحل الكامل للعبة Buffy The Vampire Slayer:Chaos Bleeds 0 أعرف أسمك من شكل أرجولك (( أقدامك )) ....... !!!!!!!!!!! 0 نصائح ذهبيه 0 أحذروا أحواض السباحة !!! 0 حط حرتك فيه 0 طفلة تم اغصابها ونتج عن ذلك طفلة اخرى

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اروع قصه رومنسيه كويتيه سعوديه	دكتور نوكيا	قصص - حكايات	10	07-23-2008 06:26 PM
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه	مـــــالكـ	طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	6	06-20-2008 07:10 PM
شرح اسماء الله الحسـنى	دكتور نوكيا	منتديات اسلاميه	29	06-19-2008 10:48 AM
خلق الارض في يومين (اعجاز علمي )	كون زون	منتديات اسلاميه	5	06-18-2008 02:14 AM
تعلمت	المكتشف	خواطر رومانسية	6	01-26-2007 10:01 PM

دليل	تحميل صور	مطبخ منال العالم	يوتيوب	منتدى	العاب للبنات فقط
دردشة	منتديات اسلاميه	العاب	منتدى	اغاني	افلام
مسجات	منتديات	مقاطع بلوتوث	برامج	دردشه	شات
ثيمات	نغمات	برامج جوال	طب	نكت	مركز تحميل
شعر	خواطر	اناشيد	افلام	اخبار الفن	صور
العاب فلاش	خريطه المنتدى	طبخ	ازياء	صور سيارات	قصص
صور فنانين	العاب	هكر	تصاميم	العاب جوال	كتب
منتدى العروس	اغاني	روايات	منتديات عامه	سياحه وسفر	افلام اجنبيه