 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
||||
 |
|
 |
 |
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
| | | | | |
|
|||||||
| التسجيل | مركز تحميل برق | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم طب - صحة الطب البديل الاعشاب و العلاج بالاعشاب علاج المرض و الريجيم |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
07-20-2007, 11:01 PM
|
#1 | |||||
|
-||[عضو مشارك]||-
معدل تقييم المستوى: 2
  |
ريجيم قاسي غير مضر
 الوزن المثاليي لك هو 55 الى 60 فتحتاجي حمية 1000 سعر حراريي فلاتنسييي الرياضة 3 مرات بالاسبوع من 30 دقيقة الى 40 دقيقة ===============: والحمية تشمل: 1 الفطور: *نص رغيف بر أو 3 توست بر *بيض او جبنة قليلة الدســـــــم او لبن قليل الدسم (اي نوع بروتين قليل الدسم) *كــأس حليــب قليل الدسم او خالي الدسم *نــــــــــــوع واحد فاكهة  2 الغداء *8 ملاعق رز مســــــــــــــــــــــــــلوق او مكرونة مسلوقـــــــة أو نص رغيف بر *اىنوع من الحوم او الاسمك تقريبا ربع دجاجة من غير دهون وجلد0 *خضار وسلــــــطة (مطبوخة من غيــر دهــن) * حبة فاكهة 3 العشــــــــاء: مثل الفطور أوالغداء* مع تحيات/الــ  ــمشاكــس
|
|||||
|
|
|
07-21-2007, 12:41 AM
|
#2 |
|
:: المؤسس و القائد الاعلى للقوات المسلحة::
معدل تقييم المستوى: 10
|
مشكور يا الغالي مشــاكس
ملء السنابل تنحني تواضعا والفارغات رؤسهن شــوامخ |
|
|
|
|
07-22-2007, 09:38 PM
|
#3 |
|
-||[عضو مشارك]||-
معدل تقييم المستوى: 2
|
مشكوووور على الأهتمام
مع تحياتي/الــمشاكــس
|
|
|
|
|
07-28-2007, 03:17 AM
|
#4 |
|
إمبـرطـور إلمنتـدى
معدل تقييم المستوى: 6
|
يعطيك الف عافيه مشـآكس
تحياتي لك
  .. ° كلَ .. ماَخطيـ ـْت .. ° { اعاتبـَك } ° .. بْـ // ابتسَـامه °.. : [movet=down]زوروا مـوقعنـا على الروابط التـاليه[/movet] WWW.al33la.com ورابط المنتـدى www.al33la.com/vb |
|
|
|
|
07-31-2007, 08:57 PM
|
#5 |
|
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
معدل تقييم المستوى: 7
 |
مشكـــــــــــــــــــــور يا الغالي وننتظر المزيد
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 7 | 10-10-2008 07:55 AM |
| اروع قصه رومنسيه كويتيه سعوديه | دكتور نوكيا | قصص - حكايات | 15 | 10-07-2008 01:00 PM |
 |
