 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
|
 |
 |
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
| | | | | |
|
|||||||
| التسجيل | مركز تحميل برق | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم طب - صحة الطب البديل الاعشاب و العلاج بالاعشاب علاج المرض و الريجيم |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
07-20-2007, 10:28 PM
|
#1 | |||||
|
-||[عضو مشارك]||-
معدل تقييم المستوى: 2
  |
الكرش واسبابه
 بروز البطن له اسباب كثيرة , ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط . ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف باحكام.. ال****ل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة . الشرب أثناء الأكل . المشروبات الغازية . العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن . كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء . ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات . أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن . كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان . التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعا ً. - التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة. الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك . أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن . أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا ً. تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر .. مع تحيات/الــ  ــمشاكــس
|
|||||
|
|
|
07-21-2007, 12:29 AM
|
#2 |
|
:: المؤسس و القائد الاعلى للقوات المسلحة::
معدل تقييم المستوى: 10
|
الله يعطيك العافيـــه مشاغب
اهم اسباب الكرش (الكبسه و الفول ) خذها مني
ملء السنابل تنحني تواضعا والفارغات رؤسهن شــوامخ |
|
|
|
|
07-22-2007, 09:44 PM
|
#3 |
|
-||[عضو مشارك]||-
معدل تقييم المستوى: 2
|
مشكوووور على الأهتمام
ومشكوور على النصيحة مع تحياتي/الــمشاكــس
|
|
|
|
|
07-28-2007, 03:14 AM
|
#4 |
|
إمبـرطـور إلمنتـدى
معدل تقييم المستوى: 6
|
يعطيك الف عافيه مشـآكس
تحياتي لك
  .. ° كلَ .. ماَخطيـ ـْت .. ° { اعاتبـَك } ° .. بْـ // ابتسَـامه °.. : [movet=down]زوروا مـوقعنـا على الروابط التـاليه[/movet] WWW.al33la.com ورابط المنتـدى www.al33la.com/vb |
|
|
|
|
07-31-2007, 09:00 PM
|
#5 |
|
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
معدل تقييم المستوى: 7
 |
مشكـــــــــــــــــــــور يا الغالي وننتظر المزيد
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| للتخلص من السمنه و الوزن الزايد و الكرش و البطن بدون ريجيم | ساري | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 5 | 04-22-2008 01:22 AM |
| التدليك يخلصك من الكرش | كبير | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 0 | 01-10-2008 04:08 PM |
| لتنحيف الأرداف و الكرش !!! | حبيبتي من تكون | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 0 | 10-17-2007 12:16 AM |
| التخلص من الكرش بدون رجيم | !!!ADO!!! | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 1 | 09-29-2007 12:58 PM |
| الكرز يهدئ الأعصاب وينظف الدم من السموم | قمر الكونـ | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 2 | 09-29-2007 01:08 AM |
 |
