 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
||||
 |
|
 |
 |
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
| | | | | |
|
|||||||
| التسجيل | مركز تحميل برق | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات طبخ - مطبخ اكلات معجنات حلويات طريقة طبخ الذ واشهى المأكولات البحرية و الصينية و الاسترالية والعربية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
06-08-2008, 07:11 AM
|
#1 | |||||
|
مراقبة سابقه
معدل تقييم المستوى: 10
 |
اكلات خفيفة للرجيم
*ساندويتش الديك الرومى مع الخبز الاسمر *المقادير: _خبز اسمر _جبنة شيدر قليلة السعرات _شرائح ديك رومى _خس,شريحة طماطم *الطريقة: _نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركى والجبنة والخس الساندويتش الواحد به 380 كالورى *سلطة يونانية لذيذة *المقادير: _3 حبات طماطم متوسطة مقطعة سميك _1 خيار متوسطة مقطع شرائح رفعية _8-10 حبات زيتون اسود _نصف كوب جبنة فيتا لايت الصوص: _2 ملعقة كبيرة زيت زيتون _2 ملعقة طعام عصير ليمون _1/2 ملعقة صغيرة اوريجانوا مجفف او زعتر برى _1/8 ملعقة صغيرة ملح,فلفل *الطريقة: تخلط المكونات مع الصوص فى وعاء كبير جيدا ثم يقدم الغذائية المطلوبة الطبق الواحد يعطى 143 كالورى جبنة متبلة خفيفة ولذيذة *المقادير: _قطعتين جبنة رومى مبشورة _طماطم مبشورة _فلفل رومى مقطع صغير _بصلة صغيرة مقطعة ريش او شرائح *الطريقة: توضع جميع المكونات معا ويمكن ان تستعمل كحشو للسندويتشات والمعجنات السن *دجاج مكتوم *المقادير: _2 صدور دجاج مقطع صغير بدون الجلد _2 جزر مقطع مكعبات _فلفل رومى مقطع صغير _كرفس _بصل اخضر (اختيارى) _بصلة مقطعة صغير _رشة ملح _فلفل اسود-كمون *الطريقة: _توضع جميع المكونات السابقة بسلة للطهى على البخار ونضع ماء فى حلة الى الربع تقريبا ونضع فوقها السلة ونكتم الحلة لمدة 20 دقيقة تقريبا ثم افتحى الحلة ثم يقدم مع سلطة خضراء وهناااا وعاافيه على قلووبكم منقول
اذا وصلت الى القمة اترك بصماتك وغادر
|
|||||
|
|
|
06-09-2008, 02:14 AM
|
#2 |
|
:: مشرفة منتدى النكت ::
معدل تقييم المستوى: 1
|
بصراحه هذا اهم موضوع لي انا
تسلم يدك يا عمري
((ظروفي ماتساعدني علي المسفار يالغالي اناودي معاك ارحل وكل الناس اخليها )) |
|
|
|
|
06-09-2008, 06:00 AM
|
#3 |
|
مراقبة سابقه
معدل تقييم المستوى: 10
|
يسلمو حبيبتي الله يعطيك العافية
اذا وصلت الى القمة اترك بصماتك وغادر
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اكلات خفيفة وسريعة التحضير | احلى دنيا | طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات | 4 | 06-09-2008 07:29 PM |
| اكلات مختلفة من دول مختلفة | ساري | طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات | 1 | 04-04-2008 04:33 AM |
| اكلات فلسطينيه | ساري | طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات | 1 | 04-04-2008 03:10 AM |
| اكلات مصرية بالصور | ساري | طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات | 1 | 04-04-2008 03:05 AM |
| الشيف رمزي و اكلات من كتاب الشيف رمزي تهبل | ساري | طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات | 1 | 04-03-2008 09:55 PM |
 |
