 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
|
|
|||||||
| التسجيل | مركز تحميل برق | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم طب - صحة الطب البديل الاعشاب و العلاج بالاعشاب علاج المرض و الريجيم |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
05-28-2008, 05:13 PM
|
#1 | |||||
|
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
معدل تقييم المستوى: 3
 |
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن ****سها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. مع ارق تحيه مني إليكم منقول للفائده تحياتي
عاشر من الناس كبار العقول=وجانب الجهال أهل الفضول
واشرب نقيع السم من عاقل=واسكب على الأرض دواء الجهول |
|||||
|
|
|
05-28-2008, 05:59 PM
|
#2 |
|
مراقبه المنتديات العامه
معدل تقييم المستوى: 10
|
جارى التجربة ابو حسين مشكور
|
|
|
|
|
05-29-2008, 09:16 PM
|
#3 |
|
-||[عضو فعال]||-
معدل تقييم المستوى: 1
|
بس كنت قل بالداية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ومشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووور
|
|
|
|
|
06-06-2008, 07:30 PM
|
#4 | |||||||||||||||||||||||
|
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
معدل تقييم المستوى: 3
|
سيدتي يااسمينة اشكرك عالمرور واتمنى الفائدة
عاشر من الناس كبار العقول=وجانب الجهال أهل الفضول
واشرب نقيع السم من عاقل=واسكب على الأرض دواء الجهول |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
06-06-2008, 07:41 PM
|
#5 | |||||||||||||||||||||||
|
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
معدل تقييم المستوى: 3
|
عاشق المنتديات اشكرك عالمرور تكرم طلباتك اوامر
عاشر من الناس كبار العقول=وجانب الجهال أهل الفضول
واشرب نقيع السم من عاقل=واسكب على الأرض دواء الجهول |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اروع قصه رومنسيه كويتيه سعوديه | دكتور نوكيا | قصص - حكايات | 12 | 08-08-2008 06:02 PM |
| بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 6 | 06-20-2008 07:10 PM |
| اكتئاب ما بعد الولادة | Doodi | علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية | 4 | 05-27-2008 10:49 PM |
| كيف يؤثر الكمبيوتر على اطفالنا | مينوو | اطفال - تربية الاطفال | 2 | 02-26-2008 09:13 AM |
| مشاركة: الجدار الناري Fire Wall بويندوز XP بروفيشينال | $$$المجنوون$$$ | برامج كمبيوتر | 2 | 08-11-2007 02:20 AM |
 |
 |
