جدول أطعمة لفطام رضيعك

تعاني كثير من الأمهات وخاصة الأمهات للمرة الأولى عند فطام أطفالهم من مشكلة كبيرة
ألا وهي جدول الطعام الذي سيسير عليه طفلها أثناء فترة الفطام ، إليك إرشادات عامة لتقديم الأطعمة لطفلك ،
لكن تذكرى أنه لا يوجد جدول محدد فآراء الأطباء تختلف كما أن لكل طفل معدل نمو مختلف عن الآخر .

من 4 إلى 6 شهور :
- حبوب الأرز .
- الخضروات المهروسة : البطاطس ، الكوسة ، أو الجزر .
- الفواكه المهروسة : الموز ، التفاح ، أو الكمثرى .

6 شهور :
- حبوب القمح .
- صفار البيض مسلوق .
- الدجاج (اضربيه فى الخلاط وطريه بالماء أو الشوربة) .
- اللحمة الحمراء (اضربيها فى الخلاط وطريها) .
- الخبز .
- الجبن (تجنبى الأنواع الصلبة أو المملحة) .
- عصائر الفاكهة المخففة (بنسبة وحدة من العصير إلى 10 وحدات ماء مغلى ومبرد) .

8 شهور :
- السمك المفتت .
- أغلب الفواكه .
- يمكن الآن تقديم أغلب الأطعمة .

من 9 إلى 12 شهر :
التنويع بين أصناف الأطعمة فى الوجبة الواحدة ، والأطعمة التى تؤكل باليد :
- البطاطس المطهية .
- البازلاء والجزر .
- الجبن المبشور .
- قطع طرية من الفواكه الطازجة مثل الموز ، الخوخ ، والشمام .
- أصابع طرية من التفاح والكمثرى المطهية .
- المكرونة بأشكالها المختلفة .
- أصابع التوست .
- الزبادى .