اغذية لتخفيف الضغط العصبي

احلى دنيا · 05-12-2008, 12:13 AM

نوعية غذائك تؤثر في حالتك النفسية . هذا ما أكده تارا جيس الباحث في مجال الأغذية بولاية فلوريدا الأمريكية حين أعلن أنه توجد أغذية تساعد على تحسين الحالة النفسية للإنسان

ومن هذه الأغذية تلك التي تحتوى على نسبة عالية من حمض الفوليك وأيضا التي تحتوى على الفيتامينات نظرا لاحتوائه ا على مادة الإسترونين وهى عبارة عن مادة كيميائية تساعد مباشرة في تحسين المزاج العام بشكل إيجابى.

ويعتبر اللبن نوعا من هذه الأغذية حيث يحتوى على مضادات الأكسدة وعلى فيتامين B12 , B2 . تدخل التونة أيضا ضمن قائمة هذه الأطعمة حيث أنها تحتوى على فيتامين B12

, B6 وتعتبر من مصادر البروتين التي تتميز بانخفاض محتواها الدهني . من أمثلة هذه الأطعمة أيضا اللوز والعنب والجبن والفواكه.

منقول

logun · 05-12-2008, 01:13 AM

يسلمووووووووووو على المعلومات القيمة

تقبلي مروري مع شوي من الالغم وقنابل عنقودية من الرمان

**Doodi** · 05-13-2008, 10:30 AM

[align=center]أحلي دنيا
دائما متميزة بمواضيعك الراقية والرائعه
أقبلي أحترامي وتقديري[/align]

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه	مـــــالكـ	طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	8	10-26-2008 04:11 AM
مرض فقدان الشهية العصبي	أسير الروح	علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية	0	04-09-2008 11:08 PM
الضغط على الكف لتخفيف الصداع	مينوو	طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	0	03-19-2008 12:11 PM
معجزة الصلاة في الوقاية من مرض دوالي الساقين	كبير	طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	2	02-21-2008 07:57 AM
القولون العصبي علاجه	فيصل	طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	2	10-18-2007 03:54 AM