|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمات | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل جميع المنتديات مقروءة |
 |
 |
| منتدى المطبخ مقبلات,معجنات,حلويات,الذ واروع الاطباق,خليجي,وعربي,وشامي |
|
رفع صور دردشة سعودية :: دردشة اغاني :: العاب : :: برامج نوكيا :: شات :: منتديات همس :: منتديات تعليمية دردشة شات طرب |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
|
|
05-01-2008, 10:03 PM
|
#1 |
|
مراقبه عامه(مشرفه منتديات الاسره والطفل)
معدل تقييم المستوى: 10
 |
نظام غذائي للتخلص من الكرش؟
الإفطار:
-3أكواب كبيرة من الماء على الريق. -كوب عصير جريب فروت أو قطعة شمام (25سعرة) -بيضة مسلوقة جيداً (82سعرة) ، أو 3 ملاعق فول "بقليل من الزيت والليمون" (150) سعرة ، أو قطعة جبن قريش (50سعرة) -ربع رغيف (50سعرة) -شاي أو قهوة بدون سكر (50سعرة) الغداء: -3أكواب كبيرة من الماء - سلطة خضراء (فلفل أخضر – خيار – طماطم – 2 ملعقة خل) (60سعرة) -150 جراماً لحم مشوي أو مسلوق (250سعرة) ، أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية ومنزوعة الجلد(200سعرة) أو 2 سمكة مشوية (154سعرة) ، أو 2 بيضة مسلوقة (164سعرة) -خضار سوتيه (كوسة – جزر – بسلة – خرشوف- ....) (60 سعرة) - ربع رغيف العشاء: -3 أكواب كبيرة من الماء. - بيضة مسلوقة جيداً (82سعرة) ، أو كوب زبادي (60سعرة) -سلطة خضراء أو ثمرة فاكهة - ربع رغيف منقول
 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
05-02-2008, 09:19 PM
|
#3 |
|
مراقبه عامه(مشرفه منتديات الاسره والطفل)
معدل تقييم المستوى: 10
|
يسلمووووو حياتي منورة
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
05-08-2008, 04:52 PM
|
#4 |
|
المراقب العام(مشرف المنتديات العامه)
معدل تقييم المستوى: 10
  |
سيدتي أحلي دنيا دائما رائعة في كل طروحاتك ومواضيعك القيمه مجهودك مميزا تحسدين عليه، فحافظي علي تألقك أقبلي مني كل أحترام وتقدير
ealqadi@msn.com |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
05-12-2008, 09:45 PM
|
#5 |
|
-||[عضو مشارك]||-
معدل تقييم المستوى: 1
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
مع غيري العب وبين له مهاراتك لو كنت مثلك بدون احساس لاعبتك[/ |
|
|
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كلمات اغاني محمد عبدو | ساري | اخبار الفن | 0 | 04-25-2008 05:48 PM |
| موسوعة هل تعلم | ساري | منتديات عامه | 0 | 04-19-2008 08:20 PM |
| بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل | 5 | 04-08-2008 06:18 AM |
| اروع قصه رومنسيه كويتيه سعوديه | دكتور نوكيا | قصص | 7 | 04-08-2008 05:12 AM |
| وقفات مع مغسل الاموات | vovococo | منتديات اسلاميه | 5 | 03-22-2008 12:01 PM |
 |
 |
|
العرض العادي
