|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمات | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل جميع المنتديات مقروءة |
 |
 |
| علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية مواضيع علم النفس,لمحه تعرفيه بعلم النفس, طرح مشاكل ومحاوله ايجاد الحلول, قصص النجاحات ,كيف تبدأ من الصفر, |
|
رفع صور دردشة سعودية :: دردشة اغاني :: العاب : :: برامج نوكيا :: شات :: منتديات همس :: منتديات تعليمية دردشة شات طرب |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
|
|
03-06-2008, 10:41 PM
|
#1 |
|
مشرف
معدل تقييم المستوى: 1
 |
زيادة التركيز
نصائح لتقوية التركيز ..
" اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا ". أنا جايبة لكم بعض النصااائح أتمنى تفيدكمـ ان ضعف التركيز راجع الى ظروف نفسية, وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلى : * احرص دائما على ايجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, والدوافع نوعان داخلية ( حب العلم كعبادة لله وطاعة له, وخاصة كالحوافز والاثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدى بها. * كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا. * ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا ". * تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما. * تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء واتباع أسس الاضاءة الصحيحة, فتكون الاضاءة على يسارك والا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب والا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ الا الكتب التى ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس. * الاهتمام بالصحة والتغذية. * عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم بـ الطعام . * احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا للامام ـ لا الانكفاء ـ وذلك على كرسى لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسى فلا يصبر فى جلسته) , مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا. * درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك. *ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل. * اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر. * اعلم ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا. * تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء فى مادة أخرى
 سيستدير كخاتم في اصبعي
و يشب ناراً لو رأى شخصاً معي سترونه بيدي اضعف من ضعيف و ترونه ما بين اقدامي كأوراق الخريف ,,,,, المستبــــــــــدة |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
03-07-2008, 12:00 PM
|
#2 |
|
عضو مطرود
معدل تقييم المستوى: 0
|
يعطكي الف عافيه
ومشكورة على النصائح المفيده تقبلي مروري ودمت بود
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
03-07-2008, 04:29 PM
|
#3 |
|
-||[عضو فعال]||-
معدل تقييم المستوى: 1
|
صحيح أختي النقااط اللي مكتووبه عالأغلب جربتها كلها وعادت لي بالفااائده مع العلم أنها نصاائح دائما نسمعها لكن التكراار يعلم الشطااار وهذه الحكمه دائما أحبذها أن تكوون في حيااتي فشكرا لطرحك للموضووع0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
03-08-2008, 06:44 AM
|
#4 |
|
مراقبه عامه(مشرفه منتديات الاسره والطفل)
معدل تقييم المستوى: 10
|
يسلموووووووو حبيبتي على النصائح
 اميـــــــــــــــــــــــــــــــرة المنتــــــــــــــــــــــــــدى |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
03-08-2008, 05:38 PM
|
#5 |
|
المراقب العام(مشرف المنتديات العامه)
معدل تقييم المستوى: 10
  |
المهندسة خلود
موضوع ممتاز ، ويحتاجه كل الناس الطلاب وكذلك من من الله عليه بالنجاح فحين يقرء موضوع يحتاج الي التركيز,,, شكرا لك ولحضورك الطيب...أقبلي أحترامي وتقديري
ealqadi@msn.com |
|
|
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل | 5 | 04-08-2008 06:18 AM |
| صور القضيب طول القضيب زيادة وتكبير حجم القضيب | ساري | منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل | 2 | 02-19-2008 04:22 AM |
| ما اسباب زيادة الرغبة الجنسية؟؟؟ | فارس33 | منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل | 7 | 11-16-2007 12:40 PM |
| قلة التركيز و فرط الحركة عند الاطفال | مينوو | عالم الطفل | 4 | 10-30-2007 10:24 AM |
| مرض السكر | فهدالسعووديه | منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل | 3 | 10-01-2007 04:58 PM |
 |
 |
|
العرض العادي
