حديثك مع نفسك

**احلى دنيا** · 02-29-2008, 04:54 PM

انا بصراحه قريت هذا الموضوع وعجبني وحبيت انقله لكم وهو يتكلم عن حديث النفس فحديث النفس مهم جدا ويؤثر عليك بدرجه كبيره

وهي:::

الرســالة الأولى [[[ الحـوار الإيجابـي مع النفـس ]]]

حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك .........

دون أن يسمعها غيرك ..........

اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ......

كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز )

عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ......

و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة .......

في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م

عنالتحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ....
و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا

بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا .........

حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع :::

النوع الأول:

الحديث السلبي . . .

الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل :

"لا أستطيع " " لا أقـدر" " مستحيل " .

النوع الثاني :

الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... )

هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل.

" أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .

النوع الثالث

الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . . فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . .
خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي

يجـــب أن . .::::::

- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )

- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل " ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل)
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها . .

- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .

ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . .

و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"

و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . .

جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . . و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . . اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم . .

فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك "

**Doodi** · 02-29-2008, 05:05 PM

سيدتي أحلي دنيا
من الرائع جدا أن يتحدث الأنسان الي أنسان يعزه ويحبه ويقدره...فيأخذ من خبرته وتجاربه..
من نصائحه....ولكن أجمل شيئا حديث النفس الي النفس...فهو حديث يمس المشاعر والأحاسيس
ويتطلب جو في غاية الهدوء وصفاء ذهنيا مميزا...أحيانا حديث النفس للنفس يخلق من أناس عضماء
يدفعنا الي الأمام والتقدم...فهو حديث القوة والعزيمة... وأجمل أنواعه حديثا مع شخص تعتبره نفسك أو أنت
حديث المحبين أكثر الأحيان يكون بمثابة حديث النفس للنفس
أسمحي لي عزيزتي بالتعقيب...فقد أطلت...
أقبلي أحترامي وتقديري

**احلى دنيا** · 02-29-2008, 06:37 PM

عزيزي ما اجمل ما سطرته من كلمات رائعة تعقيبك على الموضوع رائع جدا يفوق ما نقلته يسلموووو

مع حبي

كبير · 02-29-2008, 10:14 PM

يسلمووووووووووو يا عسل

أسير الروح · 02-29-2008, 10:41 PM

واضيف احلى دنيا ان

العقل لايمكن أن يتعامل إلا مع فكرة واحة فقط وفي كل دقيقة وهي الفكرة التي تتسلط على العقل .وكلما أجهدت تفكيرك في امر ما تولدت داخلك مشاعر وعواطف تتعلق بنفس الموضوع.ولقد أوضح العلماء أن الأمر الذي يفكر فيه العقل يتفاعل معه كل الجسم.
مثال: إذا تذكرت الآن ـ وأنت تقرأ هذه السطور ـ أنك جائع ،وتريد أن تأكل طعاماَ ،وظللت تفكر في هذا الخاطر،فإن عواطفك تتعلق به فإذا لم تصرف التفكير في أمر الطعام ينتهي بك الأمر إلي أن تتخذ إجراء فتقوم لتبحث عن طعام وتتناوله بشهية . لذا ينصحك علماء النفس بأن تتدرب على التفكير في الأمور الصحية حتى تأتي تصرفاتك إيجابية وصحيحة .فمن يتعلم أن يتحكم في مخاطبة نفسه يسهم في صنع مستقبله وسعادته.
تذكر دائماً أن نوع حديثك إلي نفسك ،كالدفة بالنسبة للسفينة ،فهو يوجه تفكيرك ويتحكم في ضميرك.

دوم منوره علينا احلى دنيا وجزاك الله ألف خير

تقبلي مروريـ بكل احتــرام
أســــير الـــروح

02-29-2008, 05:05 PM	#2
Doodi المراقـــــــب العـــــام معدل تقييم المستوى: 10	سيدتي أحلي دنيا من الرائع جدا أن يتحدث الأنسان الي أنسان يعزه ويحبه ويقدره...فيأخذ من خبرته وتجاربه.. من نصائحه....ولكن أجمل شيئا حديث النفس الي النفس...فهو حديث يمس المشاعر والأحاسيس ويتطلب جو في غاية الهدوء وصفاء ذهنيا مميزا...أحيانا حديث النفس للنفس يخلق من أناس عضماء يدفعنا الي الأمام والتقدم...فهو حديث القوة والعزيمة... وأجمل أنواعه حديثا مع شخص تعتبره نفسك أو أنت حديث المحبين أكثر الأحيان يكون بمثابة حديث النفس للنفس أسمحي لي عزيزتي بالتعقيب...فقد أطلت... أقبلي أحترامي وتقديري من مواضيع Doodi في المنتدى 0 فتنة الخادمات...قضيه أجتماعية 0 كيف نحمي اطفالنا من المشاكل النفسية 0 التقليد مرض نفسي اجتماعي 0 المقومات الصحية في بناء الأسرة 0 المرأة التي لاتنسي 0 السكوت سلامة..الشافعي 0 ألا تجلسين قليلا 0 يرجي العمل علي ايقاف الرومانسي DD 0 المسلمة والمقاطعة 0 ازالة 6 اعضاء للوصول لورم ببطن سيدة 0 مكونات القدرة العقلية 0 تعابير الوجه 0 الدعاء يرقق القلب 0 أساءة جديــدة للأسلام 0 أعراض ما قبل الدورة الشهرية ealqadi@msn.com

02-29-2008, 10:14 PM	#4
كبير -\|\|[عضو ممـيز]\|\|- معدل تقييم المستوى: 3	يسلمووووووووووو يا عسل من مواضيع كبير في المنتدى 0 هرمون في حليب الأم له خصائص مستقبلية 0 ما هو الطول الطبيعي للقضيب؟؟ 0 التهاب الزائدة الدودية 0 البرتقال وفوائده 0 اقراص كيك بدون فرن لذيذه وتتحضر بعشر دقايق فقط 0 بعض أمراض الأطفال. عفانا الله وإياكم منها 0 موسوعة الطفل (أسباب التخلف العقلي) 0 حلى أعواد التمر أو ؛؛ المناقيش ؛؛ 0 مرض السكري 0 نيكول سابا تغني لعمليات خاصة قلبك مش على حد 0 نجوى كرم تقع في غرام حارسها 0 السرطان 0 أمراض الجنس والتهابات المهبل 0 أسباب بروز البطن000 0 آلام الدورة الشهرية أعراضها اسبابها وعلاجات

02-29-2008, 10:41 PM	#5
أسير الروح مشرف قسم علم النفس معدل تقييم المستوى: 2	واضيف احلى دنيا ان العقل لايمكن أن يتعامل إلا مع فكرة واحة فقط وفي كل دقيقة وهي الفكرة التي تتسلط على العقل .وكلما أجهدت تفكيرك في امر ما تولدت داخلك مشاعر وعواطف تتعلق بنفس الموضوع.ولقد أوضح العلماء أن الأمر الذي يفكر فيه العقل يتفاعل معه كل الجسم. مثال: إذا تذكرت الآن ـ وأنت تقرأ هذه السطور ـ أنك جائع ،وتريد أن تأكل طعاماَ ،وظللت تفكر في هذا الخاطر،فإن عواطفك تتعلق به فإذا لم تصرف التفكير في أمر الطعام ينتهي بك الأمر إلي أن تتخذ إجراء فتقوم لتبحث عن طعام وتتناوله بشهية . لذا ينصحك علماء النفس بأن تتدرب على التفكير في الأمور الصحية حتى تأتي تصرفاتك إيجابية وصحيحة .فمن يتعلم أن يتحكم في مخاطبة نفسه يسهم في صنع مستقبله وسعادته. تذكر دائماً أن نوع حديثك إلي نفسك ،كالدفة بالنسبة للسفينة ،فهو يوجه تفكيرك ويتحكم في ضميرك. دوم منوره علينا احلى دنيا وجزاك الله ألف خير تقبلي مروريـ بكل احتــرام أســــير الـــروح من مواضيع أسير الروح في المنتدى 0 ماذا تفعلين في بيتك ياسيدة الطماطم تأكلين كراث وبصل وكهكهة عيب عيب! 0 تعال نتعلم فن الحوار .. 0 المرحلة الشرجية التناسلية le stade anal 0 هل زوجك يحبك ؟ إليك النصائح لتحافظي على حبه لك 0 حقير يهين جثة فتاة عذراء انصح عدم الدخول اذا لم يكن قلبق حديد ؟؟! 0 ثمانية اعجبتني 0 أحى النكت لا تفوتكم ............نصيحةمني 0 سامحتك من غير علمك..فسامحني حتى لو ماتعرفني 0 > لماذا ينام الرجال بعد ممارسة الجنس؟< 0 صوره هزت العالم 0 محشيشين يلعبون في الخط السريع الي يندعس مرتين يطلع بره 0 للوقايه من مخاطر الكمبيوتر اشرب الماء... 0 ~¤§( اسئلوا عن كل غايب )§¤~ 0 البلوي يتفق مع البرازيلي ويواصل الاجتماعات.. ويحدد موعد عودة شيكو 0 ماذا تفعلين في بيتك ياسيدة الطماطم تأكلين كراث وبصل وكهكهة عيب عيب!

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه	مـــــالكـ	طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	6	06-20-2008 07:10 PM
اروع قصه رومنسيه كويتيه سعوديه	دكتور نوكيا	قصص - حكايات	8	06-03-2008 02:12 PM
جروح قلبي قصه سعوديه روووووعه	ملووووكه	قصص - حكايات	2	04-08-2008 10:27 PM
ملف شامل عن الاعشاب لتخفيف وزياده الوزن	بتنجانه	طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	1	02-26-2008 09:41 AM
تمارين لمعالجة البطن والكرش (( هيا ياتماسيح أدخلوو هع هع ))	ღ الحــــزن ღ	طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	5	09-24-2006 04:14 PM

دليل	تحميل صور	مطبخ منال العالم	يوتيوب	منتدى	العاب للبنات فقط
دردشة	منتديات اسلاميه	العاب	منتدى	اغاني	افلام
مسجات	منتديات	مقاطع بلوتوث	برامج	دردشه	شات
ثيمات	نغمات	برامج جوال	طب	نكت	مركز تحميل
شعر	خواطر	اناشيد	افلام	اخبار الفن	صور
العاب فلاش	خريطه المنتدى	طبخ	ازياء	صور سيارات	قصص
صور فنانين	العاب	هكر	تصاميم	العاب جوال	كتب
منتدى العروس	اغاني	روايات	منتديات عامه	سياحه وسفر	افلام اجنبيه