|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمات | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل جميع المنتديات مقروءة |
 |
 |
| منتدى المطبخ مقبلات,معجنات,حلويات,الذ واروع الاطباق,خليجي,وعربي,وشامي |
|
رفع صور دردشة سعودية :: دردشة اغاني :: العاب : :: برامج نوكيا :: شات :: منتديات همس :: منتديات تعليمية دردشة شات طرب |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
|
|
02-23-2008, 05:51 PM
|
#1 |
|
مراقبه عامه(مشرفه منتديات الاسره والطفل)
معدل تقييم المستوى: 10
 |
ماكولات تساعدك على عدم النسيان
معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها.
هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:  عصير التفاح وعصير العنب:  وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب. السبانخ والفراولة:   يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن. السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق: إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به. الجزر: يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة . الشاي الأخضر :  يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل . الشوكولاته : كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا. إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة. منقول
  اميـــــــــــــــــــــــــــــــرة المنتــــــــــــــــــــــــــدى |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
02-23-2008, 06:15 PM
|
#2 |
|
مشرف منتدى الألعاب
معدل تقييم المستوى: 3
 |
مشكوووووره اختي احلى دنيا
ع المعلومات الرائعه والمفيده يعطيك الف عافيه تقبلي مروري
لا تغرك ضحكتي ولا اسلوبي اعرف اعزاز النفوس من الرديه كم وفولي ناس وكم ناس اغدروبي وكم كسبت بطيب نيه سوء نيه ناس من كثر المخادع ما تتوبي وناس بياض وصداقتها نديه ناس اغلتني وناس اغلت جيوبي وناس اطالع ولكنها عميه كل هذا والجروح اتزيد صوبي والمجامل والتملك والخطيه سجدت تغفر بها كل الذنوبي خير من عيش الحياة القاحليه الصحيح من العيوب اللي تشوبي قولها فالوجه والنيه مطيه بارك الله في من اهداني عيوبي واشكره جدا على هذي الهديه http://www.q8boy.com/uploads/4505a1b70b.jpg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
02-23-2008, 06:58 PM
|
#3 | |||||||||||||||||||||||
|
مراقبه عامه(مشرفه منتديات الاسره والطفل)
معدل تقييم المستوى: 10
|
يسلمو مشعل منور قسم المطبخ بوجودك
اميـــــــــــــــــــــــــــــــرة المنتــــــــــــــــــــــــــدى |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
02-24-2008, 09:12 AM
|
#4 |
|
المراقب العام(مشرف المنتديات العامه)
معدل تقييم المستوى: 10
 |
دائما رائعة في تقديم المفيد
من غذاء للبطون وغذاء للعقول تقبلي مني كل حب واحترام
ealqadi@msn.com |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
02-24-2008, 10:31 AM
|
#5 |
|
مراقبه عامه(مشرفه منتديات الاسره والطفل)
معدل تقييم المستوى: 10
|
غذاء العقول مهم جدا ومكمل لغذاء البطون
يسلمووو مرورك
اميـــــــــــــــــــــــــــــــرة المنتــــــــــــــــــــــــــدى |
|
|
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اكثر من 10000 مسج | مـــــالكـ | مسجات حب مسجات شوق مسجات عتاب مسجات نكت جديدة حلوة | 22 | 05-14-2008 03:15 PM |
| شرح اسماء الله الحسـنى | دكتور نوكيا | منتديات اسلاميه | 26 | 04-26-2008 12:14 PM |
| بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل | 5 | 04-08-2008 06:18 AM |
| اروع قصه رومنسيه كويتيه سعوديه | دكتور نوكيا | قصص | 7 | 04-08-2008 05:12 AM |
| معجزة الصلاة في الوقاية من مرض دوالي الساقين | كبير | منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل | 2 | 02-21-2008 06:57 AM |
 |
 |
|
العرض العادي
