طريقة احترافية لتخفيف ضغط العمل (وممتعة أيضا)

أسير الروح · 02-08-2008, 01:58 AM

في الواقع كثير منا يواجه صعوبة وعناء أثناء قيامه بأداء واجباته المهنية، ربما لكثرة الأعمال المكلف بها، ضيق الوقت، التفاوت في الأولويات (مهام ذات أولوية عالية و مهام أخرى اقل). كل ذلك يولد ضغط يرهق الموظف (Stress).

للتخلص من هذه الضغوط اتبع هذه النظرية الإدارية و تسمى ( 4 D’s Rule) كما هو موضح في الصورة البيانية التالية:

أولا: Do ، افعل، أي يجب عليك شخصيا القيام بأداء عمل معين نظرا لأهميته و أولويته العاجلة.

ثانيا: Delay ، اجل القيام بوظيفة معينة الى وقت لاحق، و في هذه الحالة اي مهمة او وظيفة معينه ذات صبغة هامة ولكن ليست عاجلة، حدد لها جدول زمني يبدا بعد الانتهاء من جميع الاعمال الضرورية و العاجلة.

ثالثا: Delegate ، تكليف موظف اخر للقيام بعمل ما، و في هذه الحالة العمل عاجل و هام لكن ليس لديك الوقت الكافي لأدائه، فكلف موظف آخر( مؤهل) ليقوم بأداء هذا العمل مع متابعته من الحين للأخر.

رابعا: Delete ، إلغاء، أي عمل او مهمة معينة ليست عاجلة وليست ضرورية ألغها مباشرة و تخلص منها.

هذه الطريقة من السهل حفظها و إتقانها و نتيجتها هو تبسيط أداء العمل براحة و فعالية.

ارجو ان تستفيدوا من هذه المعلومة لأداء أعمالكم بدون ضغوط او قلق.

دمتم بخير،،،

02-08-2008, 01:58 AM	#1
أسير الروح مشرف قسم علم النفس معدل تقييم المستوى: 2	طريقة احترافية لتخفيف ضغط العمل (وممتعة أيضا) في الواقع كثير منا يواجه صعوبة وعناء أثناء قيامه بأداء واجباته المهنية، ربما لكثرة الأعمال المكلف بها، ضيق الوقت، التفاوت في الأولويات (مهام ذات أولوية عالية و مهام أخرى اقل). كل ذلك يولد ضغط يرهق الموظف (Stress). للتخلص من هذه الضغوط اتبع هذه النظرية الإدارية و تسمى ( 4 D’s Rule) كما هو موضح في الصورة البيانية التالية: أولا: Do ، افعل، أي يجب عليك شخصيا القيام بأداء عمل معين نظرا لأهميته و أولويته العاجلة. ثانيا: Delay ، اجل القيام بوظيفة معينة الى وقت لاحق، و في هذه الحالة اي مهمة او وظيفة معينه ذات صبغة هامة ولكن ليست عاجلة، حدد لها جدول زمني يبدا بعد الانتهاء من جميع الاعمال الضرورية و العاجلة. ثالثا: Delegate ، تكليف موظف اخر للقيام بعمل ما، و في هذه الحالة العمل عاجل و هام لكن ليس لديك الوقت الكافي لأدائه، فكلف موظف آخر( مؤهل) ليقوم بأداء هذا العمل مع متابعته من الحين للأخر. رابعا: Delete ، إلغاء، أي عمل او مهمة معينة ليست عاجلة وليست ضرورية ألغها مباشرة و تخلص منها. هذه الطريقة من السهل حفظها و إتقانها و نتيجتها هو تبسيط أداء العمل براحة و فعالية. ارجو ان تستفيدوا من هذه المعلومة لأداء أعمالكم بدون ضغوط او قلق. دمتم بخير،،، من مواضيع أسير الروح في المنتدى 0 ما هي مواصفات الرجل المثالي؟ 0 فيه قروي ينام جنب الدرج ... ليش ؟؟؟ علشان اذا طلعت روحه ... يطلع يجيبها 0 افضل علاج لارتفاع درجه الحراره سبحان الله.. 0 حذاؤك يؤثر على الدورة الدموية بقدميك 0 قضيبك قصير وضايق صدرك تخاف ما تسعد زوجتك؟.. تعال اريحك 0 صرخة في سراديب المحنة 0 صور حقيقية !! معجزة نور قبور شهداء أحد 0 قصة مرعبة وغريبة؟؟؟؟؟؟ 0 طرق لأنقاص الوزن من دون رجيم ،،، 0 الميكانزمات الدفاعية / الآليات الدفاعية 0 هل يجوز دفن الرجل مع المرأة ؟ 0 الحياء يمنع الكثيرين من الفحص الطبي البواسير 0 موقف محرج بين فتاة و خطيبها 0 اسرار علم النفس لا يفووتكم..... 0 الخبر الصاعقة ... مهم جداااااااااا

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه	مـــــالكـ	طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	6	06-20-2008 07:10 PM

دليل	تحميل صور	مطبخ منال العالم	يوتيوب	منتدى	العاب للبنات فقط
دردشة	منتديات اسلاميه	العاب	منتدى	اغاني	افلام
مسجات	منتديات	مقاطع بلوتوث	برامج	دردشه	شات
ثيمات	نغمات	برامج جوال	طب	نكت	مركز تحميل
شعر	خواطر	اناشيد	افلام	اخبار الفن	صور
العاب فلاش	خريطه المنتدى	طبخ	ازياء	صور سيارات	قصص
صور فنانين	العاب	هكر	تصاميم	العاب جوال	كتب
منتدى العروس	اغاني	روايات	منتديات عامه	سياحه وسفر	افلام اجنبيه