|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمات | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل جميع المنتديات مقروءة |
| طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات مقبلات,معجنات,حلويات,الذ واروع الاطباق,خليجي,وعربي,وشامي المطبخ الخليجي طبخ مطبخ معجنات المطبخ العربي المطبخ الهندي المطبخ اليوناني المطبخ الإيطالي المطبخ الشرقي المطبخ الغربي أنظمة غذائية وجبات سريعة أشهى المأكولات معجنات حلويات وصفات طبخ طبخ عربياكلات العاب مطبخ مطبخ أكلات مطبخ حواء مطبخ منال مطبخ منال العالم معجنات مطبخ اسامة مطبخ الشيف آكلات أكلات بالصور أكلات خفيفة أكلات خليجية أكلات رمضان أكلات رمضانية أكلات سريعة أكلات شعبية أكلات شهية أكلات عربية أكلات مصرية أكلات مغربية ادوات مطبخ مطبخ الحلويات مطبخ الشيف اسامة مطبخ الشيف رمزي مطبخ العربي مطبخ حلويات مطبخ رمضان مطبخ زمردة مطبخ شميشة مطبخ مغربي مطبخ منى وصفات أكلات آكلات اللحوم أدوات مطبخ أكلات إيطالية أكلات بحرية أكلات تونسية أكلات جديدة أكلات خفيفه أكلات رجيم أكلات رمضانيه أكلات سريعه أكلات سعودية أكلات سهلة أكلات سورية أكلات شامية أكلات شرقية أكلات شعبيه أكلات شهيه أكلات صحية أكلات صينية أكلات عالمية أكلات عراقية أكلات عربيه أكلات فلسطينية أكلات كويتية أكلات لبنانية أكلات لذيذة أكلات للأطفال أكلات للرجيم أكلات ليبية أكلات مصريه أكلات هندية أكلات يمنية عمل معجنات مطبخ 2008 مطبخ اكلات مطبخ الاطفال مطبخ الخليج مطبخ الخليجي مطبخ حوا مطبخ خليجي مطبخ عربي مطبخ لبناني مطبخ مصرى معجنات وحلويات معجنات وفطائر منتديات مطبخ موقع أكلات أكلات خليجيه أكلات صينيه أكلات |
شات سعودي منتديات اغاني :: العاب : :: برامج نوكيا: بلوتوث :: زواج :: شات
![]() |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
|
#1 |
|
مراقبة منتدى بنات
![]()
معدل تقييم المستوى: 10
![]() |
![]() 1. اشتري قطعة اللحمة غير المدهنة، ثم ازيلي أي دهون ترينها. ازيلي جلد الدجاج والدهون قبل الطهي. 2. استعملي طريقة السلق او الشي بدل القلي، لتفقدي عشرات السعرات الحرارية. اذا كنت مضطره للقلي استعملي الزجاجات التي ترش الزيت بشكل "سبري" بدل الزيت العادي. 3. ازيلي دائماً كل الدهون التي تظهرعلى وجه ماء السلق(التخمه). 4. استعملي البهارات والتوابل، عصير الحامض، الخل، صالصة الصويا، الثوم والبصل والبقدونس والنعنع والخردل... هذه الاضافات تعطي نكهة طيبة وفائدة غذائية وتعوض عن نقصان الزيت. 5. عند سلق الخضار، لا تسلقيها أكثر من اللازم فهي : - اولاً تفقد بعض من قيمتها الغذائية, - وثانياً فانها تذوب تقريبا ًلا تشعري بها. اتركي الخضار صلبة قدر الامكان، وتمتعي بمضضها جداً والاحساس بطعمتها وبانها فعلاً تشعبك. 6. استعملي خبرتك وذوقك لاجراء تعديلات على الوصفات العادية المعروفه التي تتطلب الزيت او الطحين أو الجبنة. قللي قدر الامكان من كمية هذه المواد. عصير الليمون يضفي على الاطباق نكهة مميزة 7. استبدلي البطاطا والنشويات بخضار اخرى قدر الامكان. حضري صينية كفته بإضافة خضار مقطعة كالزهره والجزر وغيرها بدل البطاطا. 8. اذا اضطررت لقلي شيء ، انشليه من النار وضعيه فوراً على ورق نشاف، استعملي فوط ورقية لامتصاص كل الزيوت الباقية. 9. حضري مقلوبة الزهره او الباذنجان بواسطة شَيّ الخضار بالفرن اولاً وزيدي من نسبة الخضار في الطنجرة حتى تكون حصتك من الخضار اكثر من الرز باستطاعتك ايضاً زيادة اجزر او البندوره للمقلوبة. 10. حضري كمية كبيرة من شوربة الخضار او الدحاج او العدس او اللحم، بدون دهن. برديها بسرعة ثم صبيها في علب وضعيها في الفريزر. وهكذا تجدين لديك وجبة مغذية وقليلة السعرات الحرارية , حاضرة دائماً عن الحاجة... ![]() |
|
|
|
|
|
#2 |
|
عضو موقوف
![]()
معدل تقييم المستوى: 0
![]() |
تم الحذف من قبل اداره المنتدا
|
|
|
|
|
|
#3 |
|
مراقبة منتدى بنات
![]()
معدل تقييم المستوى: 10
![]() |
عفوا منك اخ مودي انا بنت مو شاب من المملكة العربية السعودية تحديدا من مكه ويشرفني اني اكون عضوة في منتدى برق
واقدم التميز ومايعبر عن شخصيتي ويعدل نظرة الشخص للفتاة التي تبحر في عالم الانترنت لانه عالم مفيد جدا وخاصة اني من منتسبات معهد عالي القدرات وان شاء الله سوف احصل على دبلوم كمبيوتر عام
اميــــــــــرة المنتــــــــــــــــــدى
|
|
|
|
|
|
#4 |
|
-||[عضو فعال]||-
![]()
معدل تقييم المستوى: 1
![]() |
احلى دنيا الله يعطيكى العافيه على الموضوع
وتقبلى مرورى رومــــــــــــيوووووووو |
|
|
|
|
|
#5 |
|
مراقبة منتدى بنات
![]()
معدل تقييم المستوى: 10
![]() |
يسلموو رميووو كلك ذوق الله يعطيك العافيه
اميــــــــــرة المنتــــــــــــــــــدى
|
|
|
|
![]() |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تحميل مسلسل قضية رأى عام ليسرا | ساري | افلام - مشاهده افلام - تحميل افلام | 19 | 07-19-2008 11:53 PM |
| تحميل مسلسل تامر و شوقيه الجزء الثاني 2 | ساري | افلام - مشاهده افلام - تحميل افلام | 4 | 03-16-2008 04:40 AM |
| حصريآ : فيلم الاكشن والاثارة والتشويق The Sentinel ؟؟جديد 2007 | مودى العسال | افلام - مشاهده افلام - تحميل افلام | 0 | 11-28-2007 05:22 PM |
| الدليل الكامل * Fatal Frame III * كتابة:-X-5 | $$$المجنوون$$$ | تحميل العاب | 1 | 11-27-2007 03:52 PM |
| مرض السكر | فهدالسعووديه | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 3 | 10-01-2007 04:58 PM |
![]() |
![]() |
|