الخضروات تحافظ على سلامت المخ والذاكرة

مينوو · 12-12-2007, 04:51 PM

تؤكد العديد من الدراسات أن تناول الخضروات بوفرة يحافظ على شباب المخ ويقلل من ميل الذاكرة للتدهور .
وضمت أحد الدراسات ما يزيد على ألفي رجل وامرأة ، وتبين من خلالها أن كبار السن الذين اعتادوا على تناول الخضروات مرتين يومياً قد ثبت أنهم يتميزون بشكل واضح بفرق يصل إلى حوالي 5سنوات بالمقارنة مع هؤلاء الذين اعتادوا على تناول كميات بسيطة من الخضروات.

وأكد الباحثون أن الخضروات الورقية كالسبانخ والخس هي أكثرها فائدة ربما لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين E الذي يحارب الكيماويات التي تتسبب في تدمير الخلايا، كما أكدوا أن ارتفاع مستوى النشاط البدني يضيف بعدا جديدا للمقولة التي تفيد بأن (كل ما هو مفيد لقلبك مفيد أيضا لرأسك).

كبير · 12-13-2007, 01:16 PM

يسلموووووووووووووووووووووو

ابو مرعـــي · 12-13-2007, 10:07 PM

مينوووووو فواكه وقلنا اوكي بس خضار هيك صار بدها ثلاجه كبيره
موضوعك رائع جداً وربي انك تحفه يا مينووووو
تقبلي مروري ابو مرعـــــــــــــــــــــــــــــــــــي

مينوو · 12-15-2007, 10:15 PM

ابو مرعي
بجد يعني كتير هيك تدخل وترد على موضوعي ليش مغلب حالك
خجلتني والله

النورس الحزين · 12-16-2007, 11:48 AM

يا مسكين يا ابو مرعي
مينوو اشكرك والله لو شو ما قلت ما وفيكي حقك

عهيك انا عندي قطعة ارض رح ازرعها خس واذا توفقت رح اشتري بعشرة قروش خس
بس واو ما بحب السبانخ
وللمعلومه السبانخ غني بالحديد
ما قصرتي
دمتي بحب
النورس الحزين

12-12-2007, 04:51 PM	#1
مينوو عضو مطرود معدل تقييم المستوى: 0	الخضروات تحافظ على سلامت المخ والذاكرة تؤكد العديد من الدراسات أن تناول الخضروات بوفرة يحافظ على شباب المخ ويقلل من ميل الذاكرة للتدهور . وضمت أحد الدراسات ما يزيد على ألفي رجل وامرأة ، وتبين من خلالها أن كبار السن الذين اعتادوا على تناول الخضروات مرتين يومياً قد ثبت أنهم يتميزون بشكل واضح بفرق يصل إلى حوالي 5سنوات بالمقارنة مع هؤلاء الذين اعتادوا على تناول كميات بسيطة من الخضروات. وأكد الباحثون أن الخضروات الورقية كالسبانخ والخس هي أكثرها فائدة ربما لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين E الذي يحارب الكيماويات التي تتسبب في تدمير الخلايا، كما أكدوا أن ارتفاع مستوى النشاط البدني يضيف بعدا جديدا للمقولة التي تفيد بأن (كل ما هو مفيد لقلبك مفيد أيضا لرأسك). من مواضيع مينوو في المنتدى 0 انتفاخ الجفون اسبابه والوقاية منه وعلاجه 0 إشتقنا الى أنوثتنا..فعودوا رجالا كي نعود..نساء 0 عيد الام نبذه تاريخية وحكمه عند اهل العلم 0 بكاء الاطفال واسبابه 0 الزنجبيل يحتل الصدارة في علاج الأمراض 0 الحل لمشكلة طفلك العضاض 0 غير حياتك وابدأ التغير من هنا 0 التينيا الملونة النخالية المرقشة Tinea Versicolor 0 من أخلاق الإسلام في (الأوامر والمنهيات) 0 لبان الدكر مفيد جدا في تقويه الذاكرة 0 حقن الدهون والكولاجين لازالة التجاعيد وعلامات تقدم السن بالصور 0 عطر سوريا عقبال الميه سنه 0 دواء جديد لعلاج التهاب القدم السكريه بمده 6 اسابيع 0 Win Xp Black Edition Final 3.0 US برامج وندوز اكس بي 0 اخر طرق تحديث جهاز (أوبن ستار)gs_1690plus

12-13-2007, 01:16 PM	#2
كبير -\|\|[عضو ممـيز]\|\|- معدل تقييم المستوى: 3	يسلموووووووووووووووووووووو من مواضيع كبير في المنتدى 0 الملوخية 0 المياه الغازية قد تزيد مخاطر السرطان والقهوة قد تحمي الكبد 0 عذراً سيدتي 0 ملح الطعام «قاتل خفي» يضرب في شرايين القلب والرأس 0 غيبوبة السكر 0 كارول سماحة : علاقتي بمروان خوري ممتازة 0 التدليك يخلصك من الكرش 0 كيف تكتب قصيده ..خطوه بخطوه,, 0 بعض أمراض الأطفال. عفانا الله وإياكم منها 0 بهذه الإرشادات .. تخلصي من الأرق الدائم 0 الفراعنة ملوك أفريقيا للمره السادسه 0 سرطان القولون و المستقيم 0 كنافه .. بعشر دقايق 0 علاج غيرة الطفل الاكبر من الاصغر 0 بالعسل .. اقضي على حب الشباب

12-15-2007, 10:15 PM	#4
مينوو عضو مطرود معدل تقييم المستوى: 0	ابو مرعي بجد يعني كتير هيك تدخل وترد على موضوعي ليش مغلب حالك خجلتني والله من مواضيع مينوو في المنتدى 0 دورية الهيئة تتسبب بمقتل شاب وفتاة في تبوك يوم أمس 0 الطفل العسراوي الشمالي Left handed children 0 الديك الرومي بالفرن التيركي 0 قالوا في الرجل؟؟!! 0 معامله الاطفااااااااااااااااال السيئه واثارها السلبيه 0 زواج على ورقة طلاق 0 LostPassword اقوى برنامج لاستعادت كلمات السر 0 عندما نبيع الضمائر ماذا يبقي 0 متلازمة النفق الرسغي Carpal Tunnel Syndrome 0 ديدان الامعاء عند الاطفال سهلة الانتقال 0 أهم طرق للوقاية من الأمراض الجنسية 0 الى متى تتجاهلني؟؟ 0 الطفح الجلدي الفجائي عند الاطفال Exanthema Subitum 0 هل تعرفون ما هي اجمل واروع واحن كلمة يمكن ان تقال ؟! 0 للوقاية من العمى وتدهور الشبكية

12-16-2007, 11:48 AM	#5
النورس الحزين -\|\|[عضو ممـيز]\|\|- معدل تقييم المستوى: 2	يا مسكين يا ابو مرعي مينوو اشكرك والله لو شو ما قلت ما وفيكي حقك عهيك انا عندي قطعة ارض رح ازرعها خس واذا توفقت رح اشتري بعشرة قروش خس بس واو ما بحب السبانخ وللمعلومه السبانخ غني بالحديد ما قصرتي دمتي بحب النورس الحزين من مواضيع النورس الحزين في المنتدى 0 رأس الافعى 0 أقوال عجبتني.... اتمنى ان تعجبكم 0 كلمة شكر 0000 لصاحب المنتدى الغالي 0 اجمل قصه حب عبر الانترنت..... 0 ان للشيطان طيفا 0 ليش بنقول كل ساعه زهقانين ومالين؟؟؟؟؟؟؟؟ 0 افتخري لأنك امرأه 0 دمر ملفات الماضي 0 حـــــصريا علـى منتدى بــــــــــــــرق 0 أشهر الحكم والتعبيرات العربية 0 تـــــشائل النــــاســـــــ 0 برنامج يزيد من مشاركاتك بالمنـتدى الى 1000مشاركه 0 اذا اتتك مذمتي 0 أكتشف صديقك 0 أرجوكي ابتعدي anwras_al7azen@hotmail.com yahoo al.7ajaj انـــــ للـــشـــــــيطان ظـلا وانـــي لـــــــبرق ســـــــــيفا فـهـاكــمــ انــا الـيـومــ بــيــنــكــمــ مـن جـديـد بــوجـه اخـر وبـأهاب اخر Ϡ₡ ۩۝۩Ϡ₡ألنـــ الحزين ــورس ₡۩۝۩ Ϡ₡

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

12-13-2007, 10:07 PM	#3
ابو مرعـــي -\|\|[عضو منــورنـا]\|\|- معدل تقييم المستوى: 0	مينوووووو فواكه وقلنا اوكي بس خضار هيك صار بدها ثلاجه كبيره موضوعك رائع جداً وربي انك تحفه يا مينووووو تقبلي مروري ابو مرعـــــــــــــــــــــــــــــــــــي

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه	مـــــالكـ	طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	6	06-20-2008 07:10 PM
اروع قصه رومنسيه كويتيه سعوديه	دكتور نوكيا	قصص - حكايات	8	06-03-2008 02:12 PM
روايات خليجيه	ساري	روايات - روايات طويلة	4	04-13-2008 08:58 PM
جروح قلبي قصه سعوديه روووووعه	ملووووكه	قصص - حكايات	2	04-08-2008 10:27 PM

دليل	تحميل صور	مطبخ منال العالم	يوتيوب	منتدى	العاب للبنات فقط
دردشة	منتديات اسلاميه	العاب	منتدى	اغاني	افلام
مسجات	منتديات	مقاطع بلوتوث	برامج	دردشه	شات
ثيمات	نغمات	برامج جوال	طب	نكت	مركز تحميل
شعر	خواطر	اناشيد	افلام	اخبار الفن	صور
العاب فلاش	خريطه المنتدى	طبخ	ازياء	صور سيارات	قصص
صور فنانين	العاب	هكر	تصاميم	العاب جوال	كتب
منتدى العروس	اغاني	روايات	منتديات عامه	سياحه وسفر	افلام اجنبيه