إعتقادات خاطئه في التغذيه

شهــــــــــــد · 11-17-2007, 10:29 PM

هناك بعض الإعتقادات الخاطئه سائده في المجتمعات العربيه حول النظام الغذائي ومنها :
**الأرز يزيد من الوزن أو الكرش:
هناك إعتقاد شائع بأن الأرز يسبب زيادة الوزن والكرش وهذا الإعتقاد غير دقيق فالأرز شأنه شأن أي مواد نشويه مثل الخبز والمعكرونه ,لذا ننصح بالإعتدال في تناولها ولا يوجد غذاء معين يسبب الكرش, فالكرش ناتج عن زيادة تناول الأغذيه بأنواعها وقلة الحركه والرياضه.

**الماء يسبب الكرش :
يعتقد الكثير من الناس أن شرب الماء يؤدي لحدوث الكرش وهذا الإعتقاد خاطئ فالماء لاينتج أي طاقه حراريه كما أنه لا يتدخل في الأنسجه الدهنيه, وفي معظم المجتمعات العربيه حيث يكون الطقس حارا فإنه ينصح بالإكثار من شرب الماء لتعويض العرق المفقود .

**التعرق يعني ذوبان الدهون والشحوم من الجسم ؟؟؟
يعتقد الكثير من الناس أن كلما تعرق إزداد الذوبان للدهون بالجسم, وفي الحقيقه العرق عباره عن أملاح معدنيه وماء والطريقه لإزالة الدهون هو النشاط البدني أو أي نشاط يبذل طاقه ومجهود.

**ريجيم البروتين بين الخطأ والصواب :
انتشر في الآونه الأخيره هذا النوع من الريجيم والذي يعتمد على البروتين وعدم تناول المواد الكربوهيدراتيه والدهنيه, وهذا الريجيم غير مبني على أساس علمي صحيح وهو يؤدي إلى فقدان كميات كبيره من السوائل في الجسم وبتالي يعتقد الشخص أنه فقد الدهون بجسمه بالرغم من أن معظم الأغذيه البروتينيه غنيه بالدهون .

**هل الريجيم الخالي من الدهون ينفع ؟؟؟:
طبعا لا ... لا ينفع ... جسمنا بحاجه للدهون بنسبه معقوله غير مبالغ فيها, لأن إنعدام تناول الأغذيه المحتويه على دهون تؤدي الجسم إنهيار الجسم... فجسم الإنسان يحتاج إلى التكامل و التوازن في جميع النواحي.

**هل الصيام يساعد على تخفيف الوزن ؟؟
طريقة إستخدام الصوم لتخفيف الوزن طريقة خاطئه فالعبره ليست الحرمان من تناول الأغذيه بل تناولها بكميات معتدله, ويمكن إستغلال شهر رمضان لتخفيف الوزن وضبط الشهيه عدم الإكثار من تناول الدهون والحلويات .
**سبب زيادة الوزن هو الوراثه:
هناك إعتقاد سائد بأن الوراثه هي سبب رئيسي لزيادة الوزن ولكن وجد من الدراسات أن كلا من الوراثه والبيئه يلعبان دوراً مهم, أي أن الشخص الذي لديه إستعداد للسمنه يستطيع السيطره عليها في حالة تنظيم نوع غذائه ومزاولته للرياضه والنشاط البدني وتعديل السلوك .

مينوو · 11-18-2007, 09:51 AM

شهد
موضوع رائع ومهم
تحياتي لك ودمت بود

الانيق · 01-05-2008, 10:46 PM

شهد موضوع مشوق وجميل اشكرك

كبير · 01-06-2008, 05:59 AM

شهد موضوع رائع وجميل

تقبلي مروري

كبير

11-17-2007, 10:29 PM	#1
شهــــــــــــد -\|\|[عضو فعال]\|\|- معدل تقييم المستوى: 1	إعتقادات خاطئه في التغذيه هناك بعض الإعتقادات الخاطئه سائده في المجتمعات العربيه حول النظام الغذائي ومنها : الأرز يزيد من الوزن أو الكرش: هناك إعتقاد شائع بأن الأرز يسبب زيادة الوزن والكرش وهذا الإعتقاد غير دقيق فالأرز شأنه شأن أي مواد نشويه مثل الخبز والمعكرونه ,لذا ننصح بالإعتدال في تناولها ولا يوجد غذاء معين يسبب الكرش, فالكرش ناتج عن زيادة تناول الأغذيه بأنواعها وقلة الحركه والرياضه. الماء يسبب الكرش : يعتقد الكثير من الناس أن شرب الماء يؤدي لحدوث الكرش وهذا الإعتقاد خاطئ فالماء لاينتج أي طاقه حراريه كما أنه لا يتدخل في الأنسجه الدهنيه, وفي معظم المجتمعات العربيه حيث يكون الطقس حارا فإنه ينصح بالإكثار من شرب الماء لتعويض العرق المفقود . التعرق يعني ذوبان الدهون والشحوم من الجسم ؟؟؟ يعتقد الكثير من الناس أن كلما تعرق إزداد الذوبان للدهون بالجسم, وفي الحقيقه العرق عباره عن أملاح معدنيه وماء والطريقه لإزالة الدهون هو النشاط البدني أو أي نشاط يبذل طاقه ومجهود. ريجيم البروتين بين الخطأ والصواب : انتشر في الآونه الأخيره هذا النوع من الريجيم والذي يعتمد على البروتين وعدم تناول المواد الكربوهيدراتيه والدهنيه, وهذا الريجيم غير مبني على أساس علمي صحيح وهو يؤدي إلى فقدان كميات كبيره من السوائل في الجسم وبتالي يعتقد الشخص أنه فقد الدهون بجسمه بالرغم من أن معظم الأغذيه البروتينيه غنيه بالدهون . هل الريجيم الخالي من الدهون ينفع ؟؟؟: طبعا لا ... لا ينفع ... جسمنا بحاجه للدهون بنسبه معقوله غير مبالغ فيها, لأن إنعدام تناول الأغذيه المحتويه على دهون تؤدي الجسم إنهيار الجسم... فجسم الإنسان يحتاج إلى التكامل و التوازن في جميع النواحي. هل الصيام يساعد على تخفيف الوزن ؟؟ طريقة إستخدام الصوم لتخفيف الوزن طريقة خاطئه فالعبره ليست الحرمان من تناول الأغذيه بل تناولها بكميات معتدله, ويمكن إستغلال شهر رمضان لتخفيف الوزن وضبط الشهيه عدم الإكثار من تناول الدهون والحلويات . **سبب زيادة الوزن هو الوراثه: هناك إعتقاد سائد بأن الوراثه هي سبب رئيسي لزيادة الوزن ولكن وجد من الدراسات أن كلا من الوراثه والبيئه يلعبان دوراً مهم, أي أن الشخص الذي لديه إستعداد للسمنه يستطيع السيطره عليها في حالة تنظيم نوع غذائه ومزاولته للرياضه والنشاط البدني وتعديل السلوك . من مواضيع شهــــــــــــد في المنتدى 0 هل تعاني من الحموضة .....؟؟؟ 0 اعرف شخصيتك من خلال عينيك 0 النظام الغذائي لمرضى الفشل الكلوي 0 الشيخوخه تصيب الأطفال !!! 0 \|\| خطر \|\| النهوض السريع من السرير ..! 0 ترك شيئاً لله .. فماذا أعطاه ؟؟ 0 الابتسامه والكلمه الطيبه ... هل تحتاج منك الكثير ؟؟ 0 العلاقات الإجتماعيه .. لكن .. بين الحيوانات !! 0 الصداع النصفي (الشقيقه) 0 بين الرجل والمرأة .. فروقات جميلة تجذب كل منهما الاخر 0 أضرار شرب الماء وانت واقف..................... 0 لغـز التـثاؤب ..!! 0 إعتقادات خاطئه في التغذيه 0 وضعيه النوم الصحيحه 0 كيف تصبح ناجحاً في حياتك ؟؟

11-18-2007, 09:51 AM	#2
مينوو عضو مطرود معدل تقييم المستوى: 0	شهد موضوع رائع ومهم تحياتي لك ودمت بود من مواضيع مينوو في المنتدى 0 الفطيرة الفرنسية 0 كل انثى إمرأه..ولكن ليست كل إمرأة انثى 0 قصص الأنبياء نوح عليه السلام 0 الطفح الجلدي الفجائي عند الاطفال Exanthema Subitum 0 الصفار اليرقان عند الاطفال حديثين الولادة 0 ملف كامل عن أمراض الاطفال 0 وداعا يااحلى ناس 0 أمراض القلب قصور الصمام التاجي 0 الاسهال مؤشر خطر Diarrhea 0 كيف تتخلص من مشاعر حبك القديم 0 مبروك ل القـــssـــاص اخذ الاشراف 0 التيار الديني السوري يكرم أعضاء مسلسل( باب الحارة ) 0 كريم اعشاب لتبيض الجسم سريع المفعول 0 خطر شرب الماءالدافئ لتناول الدواء 0 عندما نبيع الضمائر ماذا يبقي

01-05-2008, 10:46 PM	#3
الانيق -\|\|[عضو ممـيز]\|\|- معدل تقييم المستوى: 2	شهد موضوع مشوق وجميل اشكرك من مواضيع الانيق في المنتدى 0 ستدخل الجنة وتنجومن النار فقط انظر هنا 0 اذا كنت تاخذ اي دواء نفسي او تفكر باخذه ادخل هنا للاهمية القصوى 0 يمارس الزنا واللواط بأمه التي ولدته ويقول له الشيخ أنك بار ومطيع لها 0 السمك علاج ناجح 100% لعلاج الاكتئاب والقلق 0 تنبيه هام جدا جدا لجميع اعضاء ومشرفي ومراقبي المنتدى 0 للرجال فقط الذين يعانون من سرعة القذف طريق تجعلك تطيل وقت العملية الجنسية 0 اين المسؤولين هنا انا مظلوم والضالم يستهزء بكم جميعا 0 اطلب من الجميع ان يسامحوني لانني قررت الرحيل عنكم 0 اقترح وجود منتدى برق الاقتصادي والتجاري 0 انتبه واحذر من اعطاء اسمك او عنوانك او رقم حسابك 0 هل تريدان تصبح سعيدا ومتعافيا طوال حياتك ادخل هنا 0 عصير التفاح يقوي المناعة ويجلب النشاط ثبت طبيا 0 الحب عذاب مقولة غير صحيحة 100% 0 من هي سيدة المنتدى المختفية عن الانظار 0 الفنان عادل امام اكتشف اخيرا انه ساحر مع تحيات الأنيق

01-06-2008, 05:59 AM	#4
كبير -\|\|[عضو ممـيز]\|\|- معدل تقييم المستوى: 3	شهد موضوع رائع وجميل تقبلي مروري كبير من مواضيع كبير في المنتدى 0 ما هو الطول الطبيعي للقضيب؟؟ 0 ملاظات طبية بالجنس 0 تحذير من الحمية الشديدة لأنها تسبب حصيات المرارة 0 دجاج با لمشروم والفلفل الاخضر 0 عاصي الحلاني : انا غنيت في سوريا وليس إسرائيل 0 حول اورام السرطان 0 نصائح لتفادي سمنة طفلك 0 الأمراض التى تنتقل بالاتصال الجنس 0 الذبحة الصدرية الذبحة الصدرية الذبحة الصدرية 0 جنس جنس الثقافة الجنسية الثقافة الجنسيه الثقافة الجنسية 0 نقص الحديد في الجسم يضعف ذاكرة النساء 0 عصير البرتقال لمكافحة الكوليسترول 0 بعض انواع السلطات ارجو ان تنال اعجابكم 0 القولون و مشاكله 0 مزاجك يتحسن بالاغذيه المناسبة

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اكثر من 10000 مسج	مـــــالكـ	مسجات الجوال - رسائل الجوال - mms & sms	33	07-09-2008 05:42 PM
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه	مـــــالكـ	طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	6	06-20-2008 07:10 PM
شرح اسماء الله الحسـنى	دكتور نوكيا	منتديات اسلاميه	29	06-19-2008 10:48 AM
خلق الارض في يومين (اعجاز علمي )	كون زون	منتديات اسلاميه	5	06-18-2008 02:14 AM
الأتراك يسقطون حامل اللقب على أرضه	المسافر	منتدى الرياضة	5	03-26-2007 07:41 PM

دليل	تحميل صور	مطبخ منال العالم	يوتيوب	منتدى	العاب للبنات فقط
دردشة	منتديات اسلاميه	العاب	منتدى	اغاني	افلام
مسجات	منتديات	مقاطع بلوتوث	برامج	دردشه	شات
ثيمات	نغمات	برامج جوال	طب	نكت	مركز تحميل
شعر	خواطر	اناشيد	افلام	اخبار الفن	صور
العاب فلاش	خريطه المنتدى	طبخ	ازياء	صور سيارات	قصص
صور فنانين	العاب	هكر	تصاميم	العاب جوال	كتب
منتدى العروس	اغاني	روايات	منتديات عامه	سياحه وسفر	افلام اجنبيه