 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمات | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل جميع المنتديات مقروءة |
| منتديات عامه منتديات عامه منتديات برق العامه منتديات حواريه و ثقافيه |
شات سعودي منتديات اغاني :: العاب : :: برامج نوكيا: بلوتوث :: زواج :: شات
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
03-28-2007, 11:27 PM
|
#1 |
|
-||[عضو فعال]||-
معدل تقييم المستوى: 2
 |
هل تعاني من الرهاب (والخوف)
هل تعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟لست وحدك في ذلك!
فإن ما يقارب من 10% من الناس يرهبون المناسبات الاجتماعية مما يؤثر سلبيا على حياتهم الاجتماعية والتعليمية والعملية وعلاقاتهم الشخصية بصورة كبيرة. ولكن هل تعلم أن لهذه الحالات علاج جيد وفعال؟ لعلك تجد المساعدة لدى الطبيب النفسي. 1- هل ترهب (تتخوف) أن تكون مركز اهتمام ونظر الآخرين؟ 2- هل تخاف من إحراج نفسك أمام الآخرين؟ 3- هل تحاول غالبا تجنب أي من المواقف التالية؟: - التحدث في المجتمعات - الحديث مع المسئولين - حينما يتركز النظر عليك - الأكل أو الشرب أو الكتابة أمام الآخرين - حضور الحفلات 4- حينما تتعرض لأي موقف من المواقف المذكورة أعلاه، هل تعاني من الخجل واحمرار الوجه، الارتعاش، الاضطراب، الخوف من الاستفراغ أو الشعور المفاجئ بالرغبة إلى الذهاب إلى دورة المياه؟ إذا كانت إجابتك لأي من الأسئلة 1 أو 2 أو 3 بنعم فهناك احتمال أنك تعاني من الخوف الاجتماعي. وإذا كانت إجابتك أيضا للسؤال رقم 4 بنعم فإنك بالتأكيد تعاني من الخوف الاجتماعي. ما هو الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟ الرهاب (الخوف) الاجتماعي حالة طبية مرضية مزعجة جدا تحدث في ما يقارب واحد من كل عشرة أشخاص، وتؤدي إلى خوف شديد قد يشل الفرد أحيانا ويتركز الخوف في الشعور بمراقبة الناس. إن هذا الخوف أكبر بكثير من الشعور العادي بالخجل أو التوتر الذي يحدث عادة في التجمعات بل إن الذين يعانون من الرهاب (الخوف) الاجتماعي قد يضطرون لتكييف جميع حياتهم ليتجنبوا أي مناسبة إجتماعية تضعهم تحت المجهر. إن علاقاتهم الشخصية ومسيرتهم التعليمية وحياتهم العملية معرضة جميعها للتأثر والتدهور الشديد. وكثير من المصابين يلجأون إلى الإدمان على الكحول أو المخدرات لمواجهة مخاوفهم. تبدأ عادة حالة الرهاب (الخوف) الاجتماعي أثناء فترة المراهقة وإذا لم تعالج فقد تستمر طوال الحياة وقد تجر إلى حالات أخرى كالإكتئاب والخوف من الأماكن العامة والواسعة. من أفواه المرضى - (لعدة مرات رفضت الترقية في عملي وذلك للأننني سأضطر أن أقود الناس وأوجههم وذلك مالا أستطيعه) - (لقد لجأت إلى الكحول (الخمر) لتساعدني على حضور الحفلات أو إلقاء المحاضرات والدروس. ولكن في النهاية أصبح الكحول مشكلة تضاهي مشكلة الرهاب الاجتماعي) ما هي الأعراض؟ تسبب حالة الرهاب (الخوف) الاجتماعي أعراضا مثل إحمرار الوجه، رعشة في اليدين، الغثيان، التعرق الشديد، والحاجة المفاجأة للذهاب للحمام. إذا كنت تعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي فمن المحتمل أنك تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض عندما تتعرض للمناسبة الاجتماعية التي تسبب الخوف. وفي بغض الحالات مجرد التفكير في تلك المناسبات يحدث القلق والخوف. إن المحاولة الجاهدة لمنع حدوث الأعراض قد تدفع المريض إلى تجنب هذه المناسبات بصورة نهائية مما يكون مدمرا للحياة الاجتماعية أيضا. من أفواه المرضى- (إن وقوفي في طابور المحاسب في الأسواق العامة سبب لي كثيرا من المتاعب وكلما اقتربت من نهاية الطابور كلما ازددت رعشة وتعرقا وفي النهاية قررت عدم الذهاب للأسواق). هل يمكن علاج الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟ نعم وبالتأكيد إن طبيبك يمكنه أن يساعدك بالعلاج الدوائي أو بالعلاج السلوكي أو بهما معا. ونطمئنك أن آلافا ممن يعانون من الرهاب (الخوف) الاجتماعي قد تحسنوا على هذا العلاج. من أفواه المرضى - (لم أعلم أنها حالة مرضية يمكن علاجها ولكني ظننت أنها جزء من شخصيتي) - (إن أول مرة شعرت بفائدة العلاج عندما ذهبت لصرف شيك من البنك ولأول مرة في حياتي لم ألاحظ أي ارتعاش في يدي عند توقيعه) - (في البداية خشيت أن يظن الناس بأنني مجنون لو ذهبت لطبيب نفسي ولكن العلاج أحدث تغييرا حقيقيا حيث لاحظ ذلك جميع أصدقائي) دعم الأصدقاء والأقارب إن لدي صديق أو قريب يحتمل أنه يعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي. فهل يمكنني المساعدة؟ إن دعم الأصدقاء والأقارب يمكن أن يساعد كثيرا وهذه خطوط عريضة لذلك: - تعلم وتعرف بعمق عن هذه الحالة. - تقبل واعترف بأن مشكلة حقيقية، لأن الرهاب (الخوف) الاجتماعي ليس نوعا سيئا من الخجل ولكنه حالة مرضية ويجب أن نتعامل معها بجدية. - كن متفهما - وأعلم أن إتاحة الفرصة للمريض لشرح مشكلته سيساعده ليشعر بعدم العزلة وأن لا يخجل من حالته. - لا تعتبر الحالة المرضية خطأ لأحد معين وتلقي باللوم عليه أو على نفسك أو على المريض. - شجع المريض بلطف ليراجع الطبيب المختص. واعترف أن هذا القرار صعب بحكم طبيعة الحالة المرضية والتي تجعل المريض يرهب من طلب المساعدة من الناس الغرباء ومنهم الطبيب. - شجع المريض من بداية العلاج أن يستمر ويواصل عليه وأظهر تقديرك وإعجابك بأي تحسن يطرأ مهما كان قليلا. - عندما يبدأ تأثير العلاج فإن ذلك سيشجع المريض أن يبدأ بمواجهة المناسبات الاجتماعية المثيرة للخوف والرهاب وهنا فإن دعمك وتفهمك له مهم جدا. - في المنزل ينصح المريض ويشجع أن يواصل حياته اليومية بشكل طبيعي بقدر الإمكان ولهذا فلا تقبل أن تكيف حياتك لتتمشى مع مخاوفه وقلقه. اتمنى اني قدرت افيدكم بشي عن هذا المرض ..
|
|
|
|
03-29-2007, 12:44 AM
|
#2 |
|
-||[عضو متألق]||-
معدل تقييم المستوى: 2
|
اختي الغالية ضوء
ومن منا لم يعاني من الخوف والرهبةمن مواجهة اسعد او اصعب المواقف في حياتنا اليومية أظنها موجوده عند فئة كبيرة من الناس ولكن لكن واحد منهم طريقته في التعامل مع الموقف نفسه طرح واختيار هادف وموفق تسلم ايدك ويعطيكِ الف عافية دمتي برعاية الله
|
|
|
|
|
03-29-2007, 03:00 AM
|
#3 |
|
-||[عضو فعال]||-
معدل تقييم المستوى: 2
|
الحمد لله ما عندي شي من الاشياء هذي
بس ما احب حد يركز نظره فيني تسلمين ضوء
|
|
|
|
|
03-29-2007, 02:51 PM
|
#4 |
|
-||[عضو متألق]||-
معدل تقييم المستوى: 2
|
ممكن انعدام الثقه بالنفس والخوف من ان الواحد يتكلم مع الناس ويغلط في التعبير
هو سبب الرهاب او انه نتيجه التربيه الصارمه واللي احيانا الاهل يمنعون اطفالهم من الخروج من البيت تسبب مثل هذه المشاكل النفسيه لكن اصطحاب الطفل في المجالس ومرافقته تنمي لديه الجراة المحموده ضوء موضوع مهم ونحن بحاجه لطرح مثل هذه المواضيع للادلاء بآرائنا لكي نحاول ان نجد حلا لمثل هذه المشاكل اللتي تطوف وتخوض في كل المجتمعات
|
|
|
|
|
03-29-2007, 10:41 PM
|
#5 |
|
-||[عضو ممـيز]||-
معدل تقييم المستوى: 3
|
اختي الكريمة ضوء
للخوف اسباب نفسية ... واحيانا الشخص يخاف لموقف او صدمة قوية قد اثرت به .. ولكن ... التةكل على الله قد يقلل من الخوف .. اياً كان تقبلي مروري لك مني كل التقدير
عندما يحضنك أرق إنسان وأحن قلب عليك
(( أمك )) وتبحث في عينيك عن أسباب حزنك .. فأنت عاجز عن النطق ... وخائفا من أن تكتشف بحدسها أسباب حزنك .... وأنت حريصا على أن لاتسيء أمام الناس لمن كان سبب آلامك ... ماذا تفعل ؟؟ |
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اروع قصه رومنسيه كويتيه سعوديه | دكتور نوكيا | قصص - حكايات | 10 | 07-23-2008 06:26 PM |
| بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 6 | 06-20-2008 07:10 PM |
| شرح اسماء الله الحسـنى | دكتور نوكيا | منتديات اسلاميه | 29 | 06-19-2008 10:48 AM |
| خلق الارض في يومين (اعجاز علمي ) | كون زون | منتديات اسلاميه | 5 | 06-18-2008 02:14 AM |
| تعلمت | المكتشف | خواطر رومانسية | 6 | 01-26-2007 10:01 PM |
 |
 |
|
العرض العادي
