 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمات | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل جميع المنتديات مقروءة |
| طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم منتدى طبي طب طب الاسنان فوائد و علاج الامراض و تخفيف الالام طب طبيب محاضرات طبيه منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل علاج الامراض خلطات أعشاب - رجيم غذاء صحه ريجيم أنظمه غذائيه أعشاب طبيه فوائد الخضروات والفواكة التغذية السليمة حافظ على وزنك طب الاعشاب طب الاسنان طب الأسنان طب العيون طب اسنان طب الطوارئ طب نفسي طب شعبي صحة الإنسانالصحة طب اعشاب التغذية رجيم أعشاب طب الاسنان طب الاعشاب اسرع رجيم اعشاب طبية اعشاب طبيعية التغذية السليمة التغذية الصحية الغذاء الصحي رجيم التمر رجيم الماء رجيم دشتي رجيم سريع رجيم صحي سوء التغذية طب اسنان طب الأسنان طب الأعشاب طب البديل طب العيون طب بديل أعشاب طبية اعشاب التخسيس اعشاب طبيه اعشاب للتخسيس افضل رجيم رجيم السحاب رجيم السعرات رجيم الكربوهيدرات رجيم سهل رجيم فصيلة الدم رجيم قاسي رجيم كيميائي طب أسنان طب اعشاب |
شات سعودي منتديات اغاني :: العاب : :: برامج نوكيا: بلوتوث :: زواج :: شات
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
10-28-2007, 01:20 PM
|
#1 |
|
عضو مطرود
معدل تقييم المستوى: 0
 |
الدهنيات الدهون وكل ماتريد معرفته عنها
الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم)
وظائف الدهنيات - تشكل مصدرآ للطاقة ( إلى جانب الكربوهيدرات والبروتينات أحيانآ ) - الدهن يؤمن المغذيات للجسم، فالكولسترول يعتبر مكونآ أساسيآ من مكونات الدم. - الدهن يزيد سائغية الطعام ويجنب الجوع. - يوفر للجسم الدفء والحماية. - يحمي بعض الأعضاء بتشكيل طبقة عازلة تحيط بذلك العضو. - يؤمن الدهن للجسم الحوامض الدهنية الضرورية لبناء الخلايا - وجود الدهنيات ضروري لإذابة بعض الفيتامينات التي لا تذوب إلا في الوسط الدهني وأهمها(K-E-D-A) مصادر وأنواع الدهن يتواجد بشكل رئيسي في الأطعمة ذات المصدر الحيواني، وفي بعض الأطعمة النباتية، وتُقسّم الدهون إلى 3 أنواع رئيسية: نوع الدهن مصادره الكولسترول اللحم، بعض الأسماك، صفار البيض، الزبدة، الجبنة الدهون المشبعة الزبدة، الحليب الكامل الدسم، الجبنة، صفار البيض، الشحم الحيواني، المرغرين الدهون غير المشبعة ونصف المشبعة زيت السمك، المكسرات، البزورات، زيوت البذور والحبوب مقدار الطاقة التي ينتجها الدهن والكربوهيدرات كل غرام واحد من الدهن ينتج 9 كيلو كالوري من الطاقة (38 جول) في حين ينتج الغرام واحد من الكربوهيدرات 4.18 كيلو كالوري من الطاقة **ملاحظة: الكالوي= حريرة =4.18 جول إحتياجات الجسم اليومية للطاقة بالكيلو كالوري( حسب منظمة الصحة العالمية WHO ) العمر الحاجة اليومية للطاقة عند الذكور الحاجة اليومية للطاقة عند الإناث حتى 3 أشهر 545 515 4 - 6 أشهر 690 645 7 - 9 أشهر 825 765 10 - 12 شهر 920 865 1 - 3 سنوات 1230 1165 4 - 6 سنوات 1715 1545 7 - 10 سنوات 1970 1740 11 - 14 سنوات 2220 1845 15 - 18 سنة 2755 2110
|
|
|
|
10-28-2007, 02:27 PM
|
#2 |
|
إمبـرطـور إلمنتـدى
معدل تقييم المستوى: 6
|
يعطيك الف عافيه مينو على الطرح الرائع
تحياتي لك
  .. ° كلَ .. ماَخطيـ ـْت .. ° { اعاتبـَك } ° .. بْـ // ابتسَـامه °.. : [movet=down]زوروا مـوقعنـا على الروابط التـاليه[/movet] WWW.al33la.com ورابط المنتـدى www.al33la.com/vb |
|
|
|
|
10-28-2007, 02:49 PM
|
#3 |
|
-||[عضو ممـيز]||-
معدل تقييم المستوى: 5
 |
يسلموووو ع الموضوع تقبلي مرووري مشاغب
 أهلاآآآ وسهلاآآ بكم في موقعي الجديد ............موقع So0o Co0ol للسططلاع على الموقع ارجو الدخول على الرابط إلى بلأسفل ........ http://co0ol.top-me.com/index.htm |
|
|
|
|
10-28-2007, 04:56 PM
|
#4 |
|
عضو مطرود
معدل تقييم المستوى: 0
|
احساس
اشكر مرورك ودمت بود
|
|
|
|
|
10-28-2007, 04:57 PM
|
#5 |
|
عضو مطرود
معدل تقييم المستوى: 0
|
مشاغب
اشكر مرورك ودمت بود
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| روايه صاحب الظل الطويل(رومنسيه ومشوقه) | $$$المجنوون$$$ | روايات - روايات طويلة | 1 | 04-18-2008 03:27 AM |
| جروح قلبي قصه سعوديه روووووعه | ملووووكه | قصص - حكايات | 2 | 04-08-2008 10:27 PM |
| كيف تحول جسمك الى الة لحرق الدهون | مينوو | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 11 | 04-01-2008 08:45 AM |
| طريقه فعاله لحرق الدهون | ساري | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 2 | 12-05-2007 04:23 PM |
 |
 |
|
العرض العادي
