أكلات تشبعك ولاتزودك بأكثر من 300 كالوري

مينوو · 10-28-2007, 01:11 PM

- بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300وحدة حرارية

أولا: حساء الخضار.

ثانيا: البطاطا المشوية مع الفاصولياء السوداء.

ثالثا: الشوفان.

رابعا: الفاصولياء مع الفلفل الأخضر والبصل والصلصة.

خامسا: المعكرونة مع الروبيان والخضار.

سادسا: عجة الخضار وهي تتكون من:
(بياض ثلاث بيضات مع ملعقتي طعام من الحليب خفيف الدسم، نصف فنجان شاي من السبانخ المقطعةوالفطر المقطع والطماطم، يتم تسخين القليل من رذاذ الزيت في مقلاة ومن ثم سكب البيض المخفوق بالحليب فيها، ثم بعد أن تجمد قليلا يتم أضافة الخضراوات اليها وبعض الملح حسب الرغبة).

سابعا: الدجاج بالخضار:
(صدور الدجاج المسلوقة والمطبوخة مع الأرز والجزر والبازيلاء).

ثامنا: مزيج الفاكهة باللبن:
(نضع بالخلاط مقدار نصف كوب من شرائح البرتقال المقطعة مع نصف موزة ونصف كوب من العنبية المثلجة ونصف كوب من اللبن منزوع الدسم).

تاسعا: بيتزا الخضار.

عاشرا: سلطة الشيف:
(كوبين من أوراق السبانخ والخس الطازجة ونصف كوب من كل نوع من الخضار النيئة المفضلة مثل القرنبيط/الفلفل/الفطر/الجزر/الطماطم،
نضيف بيضة مسلوقة وشريحة من مرتديلا الديك الرومي ومقدار ملعقتي طعام من جبن الموزاريلا المبروش).

احساس العالم · 10-28-2007, 02:28 PM

يعطيك الف عافيه مينو على الطرح الرائع

تحياتي لك

مشاغــــــب · 10-28-2007, 02:47 PM

يسلموووو ع الموضوع تقبلي مرووري مشاغب

مينوو · 10-28-2007, 04:59 PM

احساس
اشكر مرورك
ودمت بود

مينوو · 10-28-2007, 05:00 PM

مشاغب
اشكر مرورك
ودمت بود

10-28-2007, 02:28 PM	#2
احساس العالم إمبـرطـور إلمنتـدى معدل تقييم المستوى: 5	يعطيك الف عافيه مينو على الطرح الرائع تحياتي لك من مواضيع احساس العالم في المنتدى 0 كيف تحصل على صوره من مقطع فيديو ...؟؟ 0 مشعوذه عريه تكير كالعصفوور... قصه حقيقيه في المدينه المنوره ... 0 احلام السحالي 0 فـوائـد التمـر... حـاجـات خيـاليـه (سبحـان اللـه) 0 سر الخد الأيمن 0 موقع إنشاد جميل جداً 0 ثيمات روعه 0 أعــدام أصغر طفلة !!!!! 0 القران الكريم بالفلاش 0 حسين الجسمي يرغب في الزواج 0 أربع ثيمات حصريا ً فقط على برق 0 قصيدة في مهاوي 0 يـــمــــــه مـــــريــــولـــي تــــوســـخ 0 مسجات حب 0 مرشح لرئاسة امريكا يهدد بقصف مكه المكرمه .. ° كلَ .. ماَخطيـ ـْت .. ° { اعاتبـَك } ° .. بْـ // ابتسَـامه °.. : [movet=down]زوروا مـوقعنـا على الروابط التـاليه[/movet] WWW.al33la.com ورابط المنتـدى www.al33la.com/vb

10-28-2007, 02:47 PM	#3
مشاغــــــب مشاغب بن مش^_^ مش آل شوشو معدل تقييم المستوى: 4	يسلموووو ع الموضوع تقبلي مرووري مشاغب من مواضيع مشاغــــــب في المنتدى 0 حـوار بين الحليب والبيبسي 0 الفؤق بين اللهجه ...الامارتيه.....والكويتيه....والسعوديه 0 تخيلوا ماذا يحدث لو اختفت النساء من العالم ، مضحك 0 ادخل برجلك اليمين وتفضل الموضوع موضوعك < امحق من استقبال ههههه بليييز ادخلوو 0 الاخبار من قناة ..... 0 بعض سوااالف المحششين ..!!! 0 لكي تتخلصين من ثقالة دم المعاكس سيدتي الجميله 0 لالالالالا تقتلوا المسكين................. بالسكين 0 لايفوتكم عرس عربحي على عربجيه <<ام الوناااسه 0 امثال المحششين ...............لايفووتكم 0 قصة واحد غبي بمسابقة مليون ريال !! 0 عملية تجميل لبوش 0 أطول نكته بالعالم 0 ههههههههههههههههه2ههههههههههههههههه 0 ألف ألف ألف مبروك لدنيا أهلاآآآ وسهلاآآ بكم في موقعي الجديد ............موقع So0o Co0ol للسططلاع على الموقع ارجو الدخول على الرابط إلى بلأسفل ........ http://co0ol.top-me.com/index.htm

10-28-2007, 04:59 PM	#4
مينوو عضو مطرود معدل تقييم المستوى: 0	احساس اشكر مرورك ودمت بود من مواضيع مينوو في المنتدى 0 خلطه لتنحيف الانف الخشم 0 الغذاء الضروري للصحة والقوة الجنسية للطرفين 0 مولودك الجديد لا تندهشي من شكله 0 الحب من طرف واحد .. حلم قد لا يتحقق 0 مرض التجسد (عدم الاشباع الجنسي)Unresolved Sexual Desire 0 كيف يؤثر الكمبيوتر على اطفالنا 0 الخضروات تحافظ على سلامت المخ والذاكرة 0 عدد ضحكات طفلك 0 السياحة في الاردن البتراء 0 ماهي الهورمونات 0 علاج ضعف الخصوبة الناجم عن انقطاع التبويض 0 برنامج WebAllow 2.22 لمراقبة دخول الاطفال للنت 0 جراحه شفط الدهون من الجسم بالصور 0 البروتينات والهرمونات لكمال الاجسام 0 فقدان الشهية عند الاطفالLoss of Appetite

10-28-2007, 05:00 PM	#5
مينوو عضو مطرود معدل تقييم المستوى: 0	مشاغب اشكر مرورك ودمت بود من مواضيع مينوو في المنتدى 0 هرمون التستوستيرون Testosterone هرمون الذكورة 0 نصائح لزيادة الوزن لمن سئموا النحافة 0 طرق العدوى بمرض الايدز 0 مواصفات السائل المنوي 0 حرقة المعدة والصدر حرقة الفؤاد أسبابها وعلاجها heartburn 0 صور الوليد بن طلال مع زوجته خلود العنزي 0 الانيميا المنجليه امراض الدم 0 ما هو ال mesotherapy 0 اعراض انفلونزا الطيور على الطيور والانسان 0 جاكيتات شتويه لشتاء 2007 0 قصص الأنبياء صالح عليه السلام 0 لمحبى اللؤلؤ 0 برامج Wallpaper Pack Mortallity خلفيات شاشة 0 أصابع الخبز الايطالـــــــــي 0 اين تذهب في دمشق أدخل ولا تحتار ولا تسأل أحد

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
شرح اسماء الله الحسـنى	دكتور نوكيا	منتديات اسلاميه	26	04-26-2008 12:14 PM
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه	مـــــالكـ	منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل	5	04-08-2008 06:18 AM
اروع قصه رومنسيه كويتيه سعوديه	دكتور نوكيا	قصص	7	04-08-2008 05:12 AM
خلق الارض في يومين (اعجاز علمي )	كون زون	منتديات اسلاميه	4	03-16-2008 04:42 AM
تعلمت	القرصان	منتديات عامه	11	07-28-2007 07:55 AM

دليل	تحميل صور	مطبخ منال العالم	يوتيوب	منتدى	العاب للبنات فقط
دردشة	منتديات اسلاميه	العاب	منتدى	اغاني	افلام
مسجات	منتديات	مقاطع بلوتوث	برامج	دردشه	شات
ثيمات	نغمات	برامج جوال	طب	نكت	مركز تحميل
شعر	خواطر	اناشيد	افلام	اخبار الفن	صور
العاب فلاش	خريطه المنتدى	طبخ	ازياء	صور سيارات	قصص
صور فنانين	العاب	هكر	تصاميم	العاب جوال	كتب
منتدى العروس	اغاني	روايات	منتديات عامه	سياحه وسفر	افلام اجنبيه